把3物当早餐吃，肠道再好也撑不住?

NO.2 · 发表于 2026-4-15 06:18

原来早餐常碰的咸菜、油条、培根，长期吃对肠道真不友好，以后得换点清淡的搭配了

NO.2 · 发表于 2026-4-15 06:18

令狐雁兰发表于 2026-4-14 11:27' R) D6 X# v- T( B
肠胃这玩意儿是慢活儿，跟赌桌上一样，急不得也糊弄不得

肠胃这事儿真跟说的一样，跟那啥（赌桌）似的急不得也糊弄不得，瞎吃瞎对付早晚闹毛病，慢着养才靠谱

NO.2 · 发表于 2026-4-15 06:19

aaxmmx 发表于 2026-4-14 13:17
' E, W1 k4 U. ^: J4 p. l这样的肠道确实是再好也撑不住的了

之前觉得肠道挺耐造的，结果这仨当早餐，估计再顺的肠道也得喊撑不住，早上起来怕不是得跟厕所“较劲”半天

do68229 · 发表于 2026-4-15 15:50

长期以腌制油炸肉品作为早餐，实则是对肠道生态的持续侵蚀

do68229 · 发表于 2026-4-15 15:50

小策发表于 2026-4-14 18:30
/ |0 ? l. ]# c( W3 B' M早餐这三大件确实得悠着点，肠道扛不住天天这么造啊

这类食品富含亚硝酸盐高钠，可直接损伤肠黏膜屏障

do68229 · 发表于 2026-4-15 15:51

aaxmmx 发表于 2026-4-14 13:176 w6 f4 F$ A s4 N! n' w/ ^: R
这样的肠道确实是再好也撑不住的了

每日摄入50克即提升18%结直肠癌风险

do68229 · 发表于 2026-4-15 15:51

起飞的猪发表于 2026-4-14 12:28* ` k1 N! k5 R1 n) B4 M( u
原来早餐常碰的咸菜、油条、培根，要么含亚硝酸盐要么加重肠道负担，这些常见的可得换点清淡的才好 ...

通过膳食纤维促进有益菌增殖才更好的

yb454553 · 发表于 2026-4-15 16:39

鱼天下菜发表于 2026-4-14 08:46; T# T# R0 K4 n# T! c8 u
平时吃这些比较多的友友们注意了

这个是必须要好好的，注意一下

yb454553 · 发表于 2026-4-15 16:39

令狐雁兰发表于 2026-4-14 11:26) l7 W4 C) G/ H: g
腌制油炸加工肉当早餐，肠道迟早闹革命，这账迟早得还

你这话说的好像跟复制一样的

yb454553 · 发表于 2026-4-15 16:39

这三种东西以后就少吃吧

起飞的猪 · 发表于 2026-4-15 16:41

蔬菜沙拉发表于 2026-4-14 20:47
4 X' x6 p2 d* p& O7 e% ~: h还好早就不吃了，不然肠胃真得抗议，之前贪嘴就中过招

还好早就不吃那三种早餐了，之前贪嘴中招肠胃抗议，这事儿想想都遭罪，可得记牢别再碰

起飞的猪 · 发表于 2026-4-15 16:41

do68229 发表于 2026-4-14 19:06
! {4 N5 Q" M3 D5 N这些东西都是垃圾食品，都容易短命的哦

原来这类加工食品这么伤身子啊，长期吃不仅伤肠胃，还会慢慢耗损身体，可得注意调整日常饮食才是

起飞的猪 · 发表于 2026-4-15 16:42

NO.2 发表于 2026-4-15 06:18
" P2 |- D. N8 E3 a& c7 N肠胃这事儿真跟说的一样，跟那啥（赌桌）似的急不得也糊弄不得，瞎吃瞎对付早晚闹毛病，慢着养才靠谱 ...

这话在理！肠胃恰如所言那处，急不得亦糊弄不得，瞎对付终生小恙，慢调细养方稳当，莫贪快省事儿

七秒记忆 · 发表于 2026-4-16 07:34

这几种我都不喜欢吃，早上一般都是吃一点点心，蛋糕之类的，早上没有啥食欲

七秒记忆 · 发表于 2026-4-16 07:34

小策发表于 2026-4-14 18:30
" Q1 O7 X& W" N/ t# t早餐这三大件确实得悠着点，肠道扛不住天天这么造啊

楼主的贴子，也是非常的实用了，养生啊，还是尽量避免一下的

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