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铂金用户
垂钓园 发表于 2026-2-15 12:21+ f9 F8 T1 E4 p; ], n3 j 像慢跑、爬山这些其实挺适合的,动起来比躺着强多了
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lantianyun 发表于 2026-2-15 11:49 . r* m4 Y& h. y# @- l4 f只要能够手脚这样动起来就还是很不错的吧
lantianyun 发表于 2026-2-14 21:524 Q ? \/ x5 e3 f' e 确实这样的运动还是会非常的有必要的了
令狐雁兰 发表于 2026-2-14 11:08 2 S% K& w( b% B% T0 w跑着跑着腰不酸了,太极推着推着气顺了,这俩慢工出细活的法子其实挺养人的 ...
cwx1994 发表于 2026-2-15 06:15 5 E0 h# o2 z& h P这个确实是非常不错的,还是可以每天都试试的了
yb454553 发表于 2026-2-16 08:42 4 G* N* u$ c* a" C8 s. B看来你对这方面还是比较有研究的
一路前行 发表于 2026-2-15 19:123 e% t4 B4 w$ C9 F! I( g 每天蹲坑时顺手练两下,轻松养成习惯。
cwx1994 发表于 2026-2-15 06:15' w, G. I# X! e 这样的说法也是非常正确的了,努力做到动静结合才是最好的
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yb454553 发表于 2026-2-16 08:42 2 T/ T0 [' n! ^这个确实很不错的,这个也是很好的运动
whywhy 发表于 2026-2-16 09:10 0 k2 r0 w/ K7 i0 A g" S, a" d慢跑和太极确实能让人在不知不觉中改善状态,这种温和的坚持比激烈运动更适合调养 ...
一路前行 发表于 2026-2-15 19:12 " u2 p$ Q1 H9 n! m4 R9 I& g每天蹲坑时顺手练两下,轻松养成习惯。
lantianyun 发表于 2026-2-14 21:53/ P! M) p1 D' X& r 当然还是需要能够稳定的心神,才会做得更好
左西右东 发表于 2026-2-14 10:01# \9 M% k: G9 C' j: X. Z 在日常生活中,大家还是可以好好去锻炼起来
dollar 发表于 2026-2-15 07:211 J$ w( p2 ~2 d& R. j, l1 Z% C 完成了任务获得一个奖励太好了
yb454553 发表于 2026-2-16 08:42 ' T; @+ F. K! X看来你对这方面还是比较有研究的
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