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海燕硕士
小策 发表于 2026-2-14 18:342 ~9 x( X. I' a) s" A) T 跑步和太极确实不错，不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊
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江南一起 发表于 2026-2-14 18:03 " l6 y0 R J7 q/ Q不能只依赖脚部动作，稳定心神才是根本，动静结合更科学。
江南一起 发表于 2026-2-14 18:03% V) S9 X8 E/ n( }% Z& g- p 跑步时脚底涌泉穴确实重要，但养肾气不能只靠脚部运动
垂钓园 发表于 2026-2-14 12:35 7 e$ J. z$ R2 T, n$ A提肛功确实方便，每天蹲坑时顺手练两下，感觉腰不酸了，比喝那些补药实在 ...
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铂金用户
bai 发表于 2026-2-14 07:101 f' C7 a, r4 z8 O l- g 这些运动确实挺适合日常做的，坚持下来对调理身体应该有帮助
令狐雁兰 发表于 2026-2-14 11:07: @4 w: T& F2 A0 m$ a 跑步踩涌泉这法子讲究，不过肾气这事儿，光动脚底板不如先稳住心神，气顺了比啥都强 ...
dollar 发表于 2026-2-15 07:21 + u2 `0 c" j& C完成了任务获得一个奖励太好了
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江南一起 发表于 2026-2-14 18:03! b+ r8 T3 ^" s& a# ?- W 不能只依赖脚部动作，稳定心神才是根本，动静结合更科学。
小策 发表于 2026-2-14 18:34 \ z9 d) U, b2 [) H2 g' i1 o跑步和太极确实不错，不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊
dollar 发表于 2026-2-15 07:21 & ?) r- g. _4 M0 u- H& _全靠好运气才可以做到赢钱了
小策 发表于 2026-2-14 18:34 0 B" Z+ e! ]+ u- A, D9 p确实得全身动起来，光盯着脚底板那点功夫，肾气怕是补不进去多少
linx1978 发表于 2026-2-14 19:53) a4 T$ J5 X5 u2 g 运动确实可以让人身体变得强壮健康，所以对于补肾也是有效果的。
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小策 发表于 2026-2-14 18:34* ^/ B* u5 G5 ]+ u 跑步和太极确实不错，不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊
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楼主: 瓜探长
发表于 2026-2-15 07:21
