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海燕硕士
小策 发表于 2026-2-14 18:34* n$ U6 w) T& c. R! B; ~9 I& \ 跑步和太极确实不错，不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊
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江南一起 发表于 2026-2-14 18:03 ; X8 ^2 z7 L6 o: R- F: E8 q( l不能只依赖脚部动作，稳定心神才是根本，动静结合更科学。
江南一起 发表于 2026-2-14 18:03+ S& }6 r' A v/ J/ W) `6 G 跑步时脚底涌泉穴确实重要，但养肾气不能只靠脚部运动
垂钓园 发表于 2026-2-14 12:35 + S7 E% q; e3 v! D9 I; E提肛功确实方便，每天蹲坑时顺手练两下，感觉腰不酸了，比喝那些补药实在 ...
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钻石用户
bai 发表于 2026-2-14 07:10 + \: l* n0 c O" M7 H这些运动确实挺适合日常做的，坚持下来对调理身体应该有帮助
令狐雁兰 发表于 2026-2-14 11:07 1 G/ E& x. c2 b" l- p: Q X跑步踩涌泉这法子讲究，不过肾气这事儿，光动脚底板不如先稳住心神，气顺了比啥都强 ...
dollar 发表于 2026-2-15 07:21 * |. {2 p4 \; C p9 |& e完成了任务获得一个奖励太好了
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江南一起 发表于 2026-2-14 18:033 F7 W$ b9 w) ?9 }7 A% A' z4 w6 } 不能只依赖脚部动作，稳定心神才是根本，动静结合更科学。
小策 发表于 2026-2-14 18:34# }: X& f+ ~7 B. G 跑步和太极确实不错，不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊
dollar 发表于 2026-2-15 07:21 2 H% @/ o$ r4 o# B& q* p; y8 r# a5 ?全靠好运气才可以做到赢钱了
小策 发表于 2026-2-14 18:34# ?& k0 [ f7 F9 k. C# ^ 确实得全身动起来，光盯着脚底板那点功夫，肾气怕是补不进去多少
linx1978 发表于 2026-2-14 19:535 @" C; R) e1 m( W0 l 运动确实可以让人身体变得强壮健康，所以对于补肾也是有效果的。
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小策 发表于 2026-2-14 18:34 . j4 \* X9 O( |1 [7 g' f: \跑步和太极确实不错，不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊
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楼主: 瓜探长
发表于 2026-2-15 07:21
