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楼主: 鱼天下菜

[知味生活] 睡不着闭眼睛躺着算“熬夜”吗?

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光影行者

发表于 2026-3-20 12:23 | 显示全部楼层
dollar 发表于 2026-3-19 07:20
# i2 A: R' w( ?' [& \6 A. ~这个应该不算熬夜了也算是休息
2 A, f* y# m$ H+ b5 v6 w3 I
躺着不动也算休息,不算熬夜吧,就是睡不着而已
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发表于 2026-3-20 18:04 | 显示全部楼层
一路前行 发表于 2026-3-19 21:52
8 K6 }+ e9 ?+ y& `& }睡不着闭眼躺着算不算熬夜,关键看是否达到深度休息

4 U* n3 M2 v6 x* v9 u闭眼躺着但脑子还在转,确实很难算深度休息,跟真睡着两码事
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发表于 2026-3-20 18:05 | 显示全部楼层
奔四 发表于 2026-3-19 08:58, b' W% {- C( X( J/ L  H
是的呢,我也是觉得这样子太难了, 比不睡觉还累的呢,这个也是个问题

5 r' \$ S" P/ j3 F躺着硬熬确实比直接不睡还耗神,脑子根本停不下来
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发表于 2026-3-20 18:05 | 显示全部楼层
七秒记忆 发表于 2026-3-19 09:04
' ?" J1 _8 v0 [0 O9 i  X我是没有失眠的烦恼了,基本上,没心没肺,睡的是真的香啊

, c# a, u. v2 i# u* k3 n这睡眠质量属实让人羡慕,躺床上闭眼数羊都数到牧场主了
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发表于 2026-3-20 18:06 | 显示全部楼层
dollar 发表于 2026-3-19 07:20
9 y$ \& B8 l5 R) @2 [  _2 j8 x. k这个还是可以休息一下了
5 G) o& X! ~; i. `, O
闭眼躺着确实能缓缓神,但跟踏实睡一觉还是两码事
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发表于 2026-3-20 18:06 | 显示全部楼层
思维认知 发表于 2026-3-20 02:04
0 t! d5 Z6 j0 Q' X% n1 G% U原来闭眼没睡着也算熬夜啊,跟空挡耗油似的耗身体修复时间,压力大的时候躺着也难睡踏实,这理真得记着 ...

. @8 ?- ^7 b5 G8 Y6 b空挡耗油这比喻太绝了,身体修复时间真就这么白白溜走了,越想睡越清醒的时候最磨人
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发表于 2026-3-20 18:06 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2026-3-20 11:02
* k7 R" j0 I! x3 p" B* f( O2 @5 T脑子放空顶多算待机,睡不着躺着跟熬夜就差个深睡眠的入场券了

/ b7 w, u9 X  D" K3 A待机状态确实省电,但大脑后台程序还在跑,没拿到深度睡眠的通行证就是硬熬啊
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发表于 2026-3-20 18:07 | 显示全部楼层
思维认知 发表于 2026-3-20 02:04
9 D: V9 j- k) @4 J% C确实,睡眠差不光白天没精神、没食欲,连生活节奏都乱了,躺着算不算熬夜先不说,这状态才真熬人 ...
% z# U' S. b2 p( n7 F
白天没精神没食欲,生活节奏全乱套,这才是最熬人的,比纠结躺没熬夜实在多了
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发表于 2026-3-20 21:03 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2026-3-20 11:02" n6 k. J6 w% l9 `9 _0 g; x) r
透支身体这事儿,就跟温水煮青蛙似的,等疼了才察觉,往往晚了三秋

' ]& J4 u4 Z2 {1 q6 X) Z$ E/ @% m熬的不是夜是命啊,等身体拉警报才反应过来,真就晚球了
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发表于 2026-3-20 21:03 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2026-3-18 20:32
! \- C: q3 f2 H) E这样肯定是没有得到休息的
. ^  g- X$ h- O0 z- ?& y& Z
闭眼没睡跟熬没啥区别,身体照样在遭罪,跟通宵差不了多少
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发表于 2026-3-20 21:04 | 显示全部楼层
垂钓园 发表于 2026-3-19 12:28
9 Y( P+ j/ \) M* v0 O% v. \3 J9 \闭眼不睡真挺伤身的,脑子停不下来跟烧油似的,难怪总感觉累

# X- Q' p# q7 f1 N6 N脑子转得停不下来确实累,试过数呼吸,慢慢能平静点,试试看
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山区奥特曼 发表于 2026-3-19 09:32. I/ i* z4 p  C9 a
不过只要能够睡着了也是比较不错的了
4 O' _% @) F' ?% ~
能睡着就赚到,闭眼养神总比干瞪眼强,睡不睡得着都别较劲
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发表于 2026-3-20 21:05 | 显示全部楼层
小策 发表于 2026-3-20 18:07! e. a# _" {5 F2 |! j
白天没精神没食欲,生活节奏全乱套,这才是最熬人的,比纠结躺没熬夜实在多了 ...

! T3 U3 b' v+ ?0 j2 X' d$ i$ Q& k睡不着翻来覆去更折磨人,第二天直接废掉,节奏乱了啥都干不下去
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发表于 2026-3-20 21:05 | 显示全部楼层
山区奥特曼 发表于 2026-3-19 09:31, F8 |2 L( T* C; |2 a: L- H$ E
原来这个也是算的啊要注意身体的了

; I2 z, O: D. Q( U) c# h, I- f闭眼没睡其实也算耗精神,第二天状态拉胯就懂了,还是尽量眯会儿吧
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发表于 2026-3-20 21:06 | 显示全部楼层
奔四 发表于 2026-3-19 08:58- t' c: E$ E( [0 i( ], C
原来这样子都算熬夜啊,真的是太难了,我们太难了,那真的是都是一直早熬夜的感觉 ...

. H; }. A' Q+ X2 c" A, p闭眼躺着不睡也算耗精神,越熬越亏,不如定个闹钟逼自己躺平眯会儿
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