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钻石用户
小策 发表于 2026-3-19 18:26$ ?9 c# Y# x4 w* ^9 M# |' a 运动调节管用这点同意，但翻来覆去较劲的时候，闭眼躺着其实也算一种熬 ...
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七秒记忆 发表于 2026-3-19 08:59 " [! ?3 x, e& L# B9 {/ R我是没有这样的问题的，多数时候是躺下就睡着，先看手机，困了，手机就关上屏幕了，一会儿就睡着 ...
杨雪儿 发表于 2026-3-18 20:26 6 D( Q- R0 H% I6 x2 w7 m6 t4 Y但是有时候睡不着能有什么办法呀
NO.2 发表于 2026-3-19 06:28 M7 }+ r" {7 U9 d% H5 ]( Y8 Y1 @, Y 原来闭眼躺着没睡着也算熬夜！昨晚躺到两点没合实觉，这哪是休息，是在烧身体的“健康油”啊，亏得慌 ...
奔四 发表于 2026-3-19 08:58 , ^) ?; E( x' f6 J" W8 e是的呢，我也是觉得这样子太难了， 比不睡觉还累的呢，这个也是个问题
cwx1994 发表于 2026-3-19 05:48 9 w& z4 _/ c( j4 ^肯定是会影响到我们白天的生活的了
七秒记忆 发表于 2026-3-19 09:046 U1 w( j! h( X$ J% l/ }. W 我是没有失眠的烦恼了，基本上，没心没肺，睡的是真的香啊
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左西右东 发表于 2026-3-18 20:32 , K4 e7 U9 e9 d O/ Z4 X反正不管怎么样，还是希望睡眠质量好一点
bai 发表于 2026-3-19 06:29+ A& _ K5 B" L; g7 K 睡眠质量差确实影响大，连白天的精神头和食欲都跟着受影响，难怪感觉整个生活节奏被打乱了 ...
小策 发表于 2026-3-19 18:26 ' t) [: e) Y9 ?& F# k$ o躺着不动应该算休息吧，毕竟身体没在干活，脑子放空也算一种修复
cwx1994 发表于 2026-3-19 05:48' k' A1 m% @; C/ j 原来这个也算是在透支自己的身体啊
whywhy 发表于 2026-3-19 08:489 w+ D' r- h9 x 对，关键还是得睡得踏实，光躺着休息可能不够解乏
起飞的猪 发表于 2026-3-19 12:46- t, f# A* K, H* k2 Q5 `3 _9 V* V- p 原來閉眼未眠竟也算熬夜？腦海清醒猶如車輛空擋耗油，徒耗身體修復時機，壓力纏身難入深睡，此理實該謹記 ...
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铂金用户
令狐雁兰 发表于 2026-3-19 10:519 m! p# z. [2 _ @2 A9 Y- C$ ^ 闭眼硬熬不如起来看会儿书，等困意来了再战，比干躺着烧油强多了
bai 发表于 2026-3-19 06:29% }* k4 b& I% h- A 睡眠质量差确实影响大，连白天的精神头和食欲都跟着受影响，难怪感觉整个生活节奏被打乱了 ...
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楼主: 鱼天下菜
发表于 2026-3-20 09:02
