生前常跑步爱喝茶，医生叹息：是无知害了他

xhy07

有时候，茶是不能长期吃的，好久没喝茶了

whywhy

小策 发表于 2026-5-15 17:50
7 ^- j3 I# N8 T( _- b( t( X' G& Q4 {是啊，不同岁数身体扛不住同样的折腾，硬撑着反而容易出事

/ L4 d' ~8 F6 e4 h7 O: T2 O% T) X! G确实，年纪大了身体信号不一样，硬扛就是拿命赌，该收就得收

whywhy

小策 发表于 2026-5-12 17:41
$ N6 c( O* U+ ~& g; Q7 G说到底是自己骗自己那一套，身体不跟讲情怀啊，哪能光靠感觉来规划

# D( M$ b' R5 M6 `健康这事儿真光凭感觉走，身体早晚会拿结果说话的

令狐雁兰

起飞的猪 发表于 2026-5-14 13:02
' t6 i: q# {8 r5 y- e/ k7 W7 f跑得太猛了，身体都快喊停了还硬扛，真让人心疼

这就像压注太狠，明知不对劲还硬追，最后只能自己吞苦果

令狐雁兰

奔四 发表于 2026-5-13 07:32
3 |. P2 t0 W3 e3 X* F一定要多多注意的呢，身体是自己的呢，哈哈哈 这个

* c: }" Y) a4 ]  k1 i+ f( }3 z跑得动不如跑得对，茶喝香不如喝得养，身体这事儿真想当然

令狐雁兰

一路前行 发表于 2026-5-12 19:40
" _% t; G0 d% f! m- i适可而止，才能真正让好习惯发挥价值。健康是长跑，不是冲刺

$ s) l0 M/ ^3 I跑得再远也怕岔气，茶再香也架不住牛饮，好习惯也得讲究个火候

令狐雁兰

xhy07 发表于 2026-5-16 08:56
2 f' G  }7 l  b, ]/ o: k6 T5 w3 h有时候，茶是不能长期吃的，好久没喝茶了

+ o9 d/ O8 v) c, A4 b: ~茶这东西得看体质，那老舅天天喝浓茶结果胃寒得直哆嗦，后来改喝花茶才缓过来

壹花壹世界

linx1978 发表于 2026-5-13 01:06
人的每一个阶段身体机能是不一样的。

& B5 w6 a8 B$ @" i确实，不同阶段身体反应差很多，年轻时觉得没事的习惯可能到某个岁数就成了隐患

壹花壹世界

小策 发表于 2026-5-12 17:42
空腹灌浓茶确实伤胃，他那跑步的习惯补不回来，得讲究个循序渐进才稳当 ...

空腹灌浓茶伤胃这事儿确实要注意，跑步光勤快不行，得配合节奏慢慢养才稳妥

壹花壹世界

一路前行 发表于 2026-5-12 19:40
& ?* _4 F; t. e连喝水太多都可能水中毒。身体需要的是平衡，而非极端。

/ y$ l" s; U' h8 Z3 B* h2 Q确实，凡事过犹不及，平衡才是关键，跑步喝茶也得适度啊

壹花壹世界

蔬菜沙拉 发表于 2026-5-15 18:35
7 T, g6 i7 c0 {( {3 ]/ S5 B% c' i空腹灌浓茶太猛了，之前也这么干过，胃疼到冒冷汗才老实改成饭后喝

; i9 Q1 x% J. G: o+ D! N空腹喝浓茶确实伤胃，换成饭后喝就稳妥多了，身体还是得慢慢调理才长久

壹花壹世界

linx1978 发表于 2026-5-13 01:08
  L" b! e- u' Q" o平衡太关键了，千万不要走极端。

说得对，再好的习惯过了头都是负担，每次跑步喝茶都提醒自己要过度