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铂金用户
壹花壹世界 发表于 2026-4-24 12:43 6 N$ Z$ s# P6 [% J: e是的,确实得看自己身体反应,硬学要人反而容易打乱节奏
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金牌会员
yb454553 发表于 2026-4-26 08:52 9 m" ]5 U6 c% B# D' f反正我是不喜欢睡午觉了呢
起飞的猪 发表于 2026-4-24 12:335 V2 b' f7 H8 O, w \/ O* U1 A9 ~ 确实,每个人身体状况不同,要人的健康作息要硬搬,自己适应着舒服才实在,硬套反而可能让身子觉得要扭 ...
思维认知 发表于 2026-4-26 02:18 " {8 f: R- R2 w1 ^5 m6 f确实哦,中午不睡下午真容易犯迷糊,晚上要是能踏实睡够,白天根本不用靠午睡补,状态稳多了 ...
杨雪儿 发表于 2026-4-25 07:39& @* q" m4 \7 W6 L1 s 一个好的习惯也是非常重要的事情
山区奥特曼 发表于 2026-4-25 09:56: I: Q6 z$ x& `3 U7 L/ Q* Y7 x7 G 如果有个好的习惯就会有好身体的了
do68229 发表于 2026-4-24 19:55 " M) d2 Y: o/ ]* ]睡觉确实是一个好习惯,能补充身体能量
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蔬菜沙拉 发表于 2026-4-25 18:35$ p$ r- H+ M/ R0 G" Z9 K# Q 是啊,劳逸结合最重要,硬撑反而容易翻车,悠着点来呗
linx1978 发表于 2026-4-26 00:26 s+ Q) I" ]2 b" \8 J, Z! C9 I 一个好的睡眠枕头是起到很大助眠作用的。
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千足金牌会员
七秒记忆 发表于 2026-4-26 08:17 ; |) x" ]5 G4 L D. v这个就看自己了,自己开心就好了,有没有好处,先不说了
NO.2 发表于 2026-4-25 06:20 ) X5 P2 G8 r, C4 |$ f原来中午困得扛不住真不是懒啊,是晚上睡不实才靠午睡硬撑,看来得瞅瞅枕头合不合,或者捋捋心里的事儿, ...
山区奥特曼 发表于 2026-4-25 09:56* h% ~5 n( Z5 z) w3 m( x 希望是可以看看情况而定的了
壹花壹世界 发表于 2026-4-24 12:431 m& m9 c# t+ W' F% @1 W- _" ?! w 是的,确实得看自己身体反应,硬学要人反而容易打乱节奏
垂钓园 发表于 2026-4-24 12:33+ R' m" t1 \9 E" i' e( @' c7 A 也是中午不睡下午直接废,后来发现是晚上躺下翻来覆去,原来是枕头太高了,换了就踏实多了 ...
whywhy 发表于 2026-4-25 08:54% i( F# g* \. i) g; S" [, V, D 固定的生活节律真养心态,比乱折腾强多了,这种平稳才是真舒服
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