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起飞的猪 发表于 2026-4-24 12:33 0 f( p9 H9 d% b8 C$ A/ v确实,每个人身体状况不同,要人的健康作息要硬搬,自己适应着舒服才实在,硬套反而可能让身子觉得要扭 ...
令狐雁兰 发表于 2026-4-24 10:45 + M! y2 p$ N1 x& |6 V午睡后还蔫儿的话,八成是深睡眠被打断了,试试把枕头调低些看呼吸顺不顺 ...
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起飞的猪 发表于 2026-4-24 12:33 7 u7 b1 p& l. R8 Y4 E确实,每个人身体状况不同,要人的健康作息要硬搬,自己适应着舒服才实在,硬套反而可能让身子觉得要扭 ...
起飞的猪 发表于 2026-4-24 12:32( o* Z: Q0 L$ Y+ Z- w; @; z7 Y 原来中午扛不住真不是懒,是身体给信号呢——晚上睡不实才靠午睡硬顶,得看看枕头或心事,改改小习惯才靠谱 ...
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aaxmmx 发表于 2026-4-24 13:545 B$ u: t) Q8 x6 _ 能够养成一个好的习惯就可以有好身体的了
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壹花壹世界 发表于 2026-4-24 12:42 ) I! I' N! O" J5 h2 o$ R% d. w8 P晚上睡不好靠午觉硬撑确实不是办法,得先看看枕头或心事这些晚上睡不踏实的原因才对 ...
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起飞的猪 发表于 2026-4-24 12:321 B- e# l1 D, u+ X 原来中午扛不住真不是懒,是身体给信号呢——晚上睡不实才靠午睡硬顶,得看看枕头或心事,改改小习惯才靠谱 ...
山区奥特曼 发表于 2026-4-24 09:18 ! r9 @ b& m$ k) V, M6 C我们都是要养成一个好的生活习惯最重要的了
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