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楼主: 鱼天下菜

[知味生活] 睡觉时总在凌晨3、4点醒来,提醒:一般暗示7大疾病,别再大意了

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发表于 2026-4-13 09:22 来自手机 | 显示全部楼层
鱼天下菜 发表于 2026-4-10 12:34
$ T: m$ m1 ^# Q2 L% [和我一样半夜睡不着的小伙伴们一定要注意了,咱们都到中年了,必须把养生放到第一位 ...
' L0 y6 r, A& g; y& g8 Y8 P
这个是必须的但是也不要太养生
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发表于 2026-4-13 09:22 来自手机 | 显示全部楼层
小策 发表于 2026-4-10 18:17
/ L) C' Y* W4 p3 f8 F8 r; B最近也老三四点醒,看来得查查甲状腺和血糖了
$ t2 P- T5 R  b
那是必须要去医院检查一下的了
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发表于 2026-4-13 09:23 来自手机 | 显示全部楼层
还好我这个时候都是在睡梦中
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发表于 2026-4-13 11:12 | 显示全部楼层
bai 发表于 2026-4-11 06:47
& Z% {" X  A; E甲亢那会儿确实难受,心慌得不行,现在好点了吗?最近还那样频繁吗
* J5 q# e9 G- V+ r8 O8 A9 p# D* o
甲亢那阵儿心慌得跟擂鼓似的,后来调药稳住了,要是还频发最好去复查下甲功
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发表于 2026-4-13 11:12 | 显示全部楼层
dollar 发表于 2026-4-11 17:078 u1 o) d) @. {$ n
身体健康,是生命的幸福了

7 ~0 D# W/ ~+ x3 s9 p3 n身体这台老爷车,零件一响就得赶紧检修,别等抛锚才后悔
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发表于 2026-4-13 11:12 | 显示全部楼层
bai 发表于 2026-4-12 06:449 c' `: A( w' K* p. T: S
确实,检查一下心里也能踏实点,不过也别太焦虑,有时候身体只是提醒调整下作息 ...
6 O3 z/ e5 O5 A* u4 ]) h+ C# e" R
作息乱了确实容易心神不宁,调整下生物钟,比瞎琢磨强,睡踏实比啥都强
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发表于 2026-4-13 11:13 | 显示全部楼层
七秒记忆 发表于 2026-4-12 09:28% G: r/ V0 }9 [4 F& V
也可能是自己吓自己,有的病,不是病死的,而是吓死的
9 j9 [4 x1 I2 s: Y
半梦半醒间疑神疑鬼,倒不如先调调作息,心宽比药灵
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发表于 2026-4-13 11:13 | 显示全部楼层
yb454553 发表于 2026-4-13 09:23
; t: |- Q5 Y4 x! G* V还好我这个时候都是在睡梦中

9 o% u* A, m$ r; V* V0 i: u睡眠质量好是福气,比那些夜半惊醒强多了,继续保持这安稳劲儿
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发表于 2026-4-13 11:14 | 显示全部楼层
猴哥打野 发表于 2026-4-11 08:38
7 v2 B& D" `" _0 F/ a% D但是就是不知道该如何去养生了
  n6 Y- @. a+ t: S2 F5 K, x
这毛病跟熬夜看盘一个德行,肝肾亏空还硬撑,不如先戒了宵夜少刷手机试试
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发表于 2026-4-13 11:14 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2026-4-13 09:122 U; O5 b7 M8 q. V" D; f' y
看来也有过类似经历,半夜醒来确实让人担心身体是不是出了状况
: W4 |0 J; }2 ]1 G# `
半夜老醒确实心慌,试过调作息和睡前泡脚,多少能续会儿眠
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发表于 2026-4-13 11:15 | 显示全部楼层
bai 发表于 2026-4-13 06:487 M1 P; \1 I7 l3 z) }
确实得留意,毕竟这事儿真不能掉以轻心,时间久了身体肯定受影响

1 P) r& A& e! n" f5 H1 {熬夜伤身这道理谁都懂,但真到凌晨惊醒才后怕,身体比精明多了
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发表于 2026-4-13 12:22 | 显示全部楼层
山区奥特曼 发表于 2026-4-11 09:19$ ~9 l$ Y; H+ ^
现在很多的人都是会这个时间段醒过来上厕所的

9 R% x6 I; U1 j6 I+ b3 Z- S原来不是一个人,凌晨醒来看厕所的还挺多,看来真得注意点身体了
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dollar 发表于 2026-4-11 17:07
2 M- a4 t. s! i/ I/ ?身体健康,是生命的幸福了

# Z# V* l  c1 B4 l% r  o. _确实,身体好好的比啥都强,啥时候都得把健康放第一位,不然真出点小状况,生活质量都受影响,太不值了
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发表于 2026-4-13 12:32 | 显示全部楼层
yb454553 发表于 2026-4-13 09:22& `* {* P- p$ y, d
那是必须要去医院检查一下的了
% A  i) Z& t8 h. e3 r2 O0 O
凌晨频醒绝非等闲事,确该早些去医馆细查,莫让小恙拖成大疾,身子骨的事半点大意不得呀
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发表于 2026-4-13 12:32 | 显示全部楼层
垂钓园 发表于 2026-4-11 12:22, w1 M. k6 H5 A4 Q$ x, x
也是,醒了就睡不着了,估计得看看内分泌这块儿是不是乱了

  t4 M7 e7 n, s0 L2 J凌晨三四点醒后难再入寐,估摸着内分泌若有失衡,早找靠谱大夫查查才好,别让小毛病扰了日常作息
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