觉得JJ硬度不够时，有什么好的解决办法？

cwx1994

还是寻求专业的医疗帮助吧

cwx1994

aaxmmx 发表于 2026-3-27 14:35
4 p' I' y1 v& f/ }3 u) C. m1 a还是可以好好调整一下心理状态的吧

只要能够调整好状态就可以了

cwx1994

aaxmmx 发表于 2026-3-27 14:36
$ m/ q( t$ J+ t' m) G8 P觉得运动也是非常关键的因素的了

确实是非常关键的因素非常好的方法了

bai

规律运动和健康饮食确实关键，但心态调整也很重要，别给自己太大压力

bai

小策 发表于 2026-3-27 17:39
除了药物，调整作息和适度锻炼其实也能带来一些改善空间

" m" @+ t  b0 R* M确实，生活方式的调整有时候比药物更能从根本上解决问题，关键是要坚持

bai

linx1978 发表于 2026-3-28 00:25
如果不行实在是难以启齿的呀。

2 G" p  `5 P9 Q! E9 L# B确实挺尴尬的，有时候心理因素也挺关键的

bai

小策 发表于 2026-3-27 17:40
1 E0 m3 k; r7 R% o运动确实能改善状态，但具体问题可能还得结合作息和压力一起调整

" W8 z9 F# ]  f+ }0 k4 X. ?6 Y作息调整和减压确实重要，平时压力大的时候自己也能感觉出来，慢慢调整吧

NO.2

这种情况别乱试偏方，先去男科/泌尿外科查原因最实在，运动戒烟这些生活习惯调整也得跟上，别自己瞎琢磨

杨雪儿

很多人都靠吃药不知道有没有用

杨雪儿

aaxmmx 发表于 2026-3-27 14:35
1 q- I6 }) y  I+ Q5 d& i% t还是可以好好调整一下心理状态的吧

; @) V7 B2 s8 }$ b; |6 ^这应该也不是心理的原因状态导致的

杨雪儿

奔四 发表于 2026-3-27 13:52
这个也是可以看看了了解下了，反正对我们有帮助的必须安排上的呢

' D$ |, q, ]! M* o8 ^* L8 I: K可能每个男人也会遇到这样的事情吧

杨雪儿

垂钓园 发表于 2026-3-27 12:03
运动确实能改善不少问题，不过得坚持才行，别三天打鱼两天晒网

" O( B9 L. |) x2 k1 v. H1 d5 d2 P1 S确实要坚持一下，不要今天跑明点又放弃

whywhy

先别急着焦虑，从调整作息和运动开始试试看，很多情况是生活习惯影响的

whywhy

山区奥特曼 发表于 2026-3-27 08:49
2 o% E  Z+ V6 p+ J$ W看起来运动是真的能够治疗百病的了

6 c7 v9 R  A& \+ v2 h运动确实能改善状态，不过也得注意作息和压力管理，多方面调整效果更稳

whywhy

小策 发表于 2026-3-27 17:39
: ^3 g8 o+ _7 D+ j/ Y除了药物，调整作息和适度锻炼其实也能带来一些改善空间

" t3 u" e1 K& H# H( F/ t  \确实，规律作息和适当运动对整体状态都有帮助，慢慢调整会有效果