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令狐雁兰 发表于 2025-12-19 13:26 8 l" U; j* n5 [9 P: e& ^中年健身贵在持恒,微汗即止,过犹不及,身子骨慢慢就找回来了
垂钓园 发表于 2025-12-19 13:41 9 }1 D8 s5 T6 s; l/ i7 G' r! r, Q确实,光靠补药不行,得慢慢调理,像爸那会儿戒了烟酒,作息规律点,反而精神头回来了 ...
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左西右东 发表于 2025-12-19 07:06 2 i( M4 u; o' V; g5 y觉得这个运动是非常有必要的反正不要运动过量就很好了呀
ronald263 发表于 2025-12-19 16:58" a' q+ `/ r: {) j0 m7 c 这个还是需要自己平时去多锻炼一下再说的咯
令狐雁兰 发表于 2025-12-19 13:26/ L1 k' z8 n: O2 ?8 Z' O 中年后气血走下坡路,光靠药和跑步就像往漏壶里灌水,得从根子上慢慢调
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lantianyun 发表于 2025-12-19 08:02; U5 |' ~: s* Y6 A+ z 其实通过那种西药的话也是不可取的,这个也就是非常的有依赖性,对身体也是很大的伤害的。 ...
ronald263 发表于 2025-12-19 16:58 ' z4 B* o+ j( i* ^6 e这个还是需要自己平时去多锻炼一下再说的咯
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ronald263 发表于 2025-12-19 16:57 5 p3 {! L3 b$ n, x" z$ i2 Z反正真的是需要好好注意的了,不注意的话 那肯定是不行的咯
ronald263 发表于 2025-12-19 16:58: Z- l; l% D, [* F 这个还是需要自己平时去多锻炼一下再说的咯
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