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[问答] 您平时缓解工作,学习疲劳的小妙招有哪些?

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发表于 2025-12-9 07:50 | 显示全部楼层 |阅读模式

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工作学习需要付出体力和脑力,忙碌会令人疲劳。3 L  n- R/ t$ t% S! S; C7 p0 ]

0 O$ p1 S0 Z: ?' W那么,您平时缓解工作,学习疲劳的小妙招有哪些?
# f! Q& c" Q8 R0 q- v6 Z5 b9 ~9 Q& N7 }! I% L# v% ^
360截图20251209074926357.jpg & ~9 U' u# C1 b" T& L6 P: q
" ]$ E( p0 m4 w+ L+ k6 v) V$ P; Z
  C) v* D6 n! M) f7 T
我们诚挚的邀请各位对此话题的热烈讨论。欢迎分享您独到的观点和积累的经验,让我们一同探讨,希望可以启发更多玩家,分享彼此的观点。  W( ?  v' q$ @: J- z
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发表于 2025-12-9 07:57 | 显示全部楼层
深呼吸,闭目养神都很不错,再有就是小憩一会
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发表于 2025-12-9 08:11 | 显示全部楼层
但是这个缓解疲劳的话,一般还是需要听听轻音乐,这些也是会有帮助的吧
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发表于 2025-12-9 08:51 | 显示全部楼层
听听音乐看看书都是可以缓解疲劳的,我就是这样缓解疲劳的
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发表于 2025-12-9 12:47 | 显示全部楼层
忙起来脑子转不动就灌杯冰美式,或者直接瘫沙发看点老派爵士,比硬撑强
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发表于 2025-12-9 12:48 | 显示全部楼层
寒潭月影 发表于 2025-12-9 07:57
3 \- u+ o' t3 a5 B/ G* h深呼吸,闭目养神都很不错,再有就是小憩一会
1 B$ e9 E. r$ B' a  S: O7 G/ G5 u5 ?
闭眼放空五分钟比灌十杯咖啡都管用,亲测有效
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发表于 2025-12-9 12:49 | 显示全部楼层
飞舞倾城 发表于 2025-12-9 08:516 a2 V7 z9 D& @( T% g& v; J
听听音乐看看书都是可以缓解疲劳的,我就是这样缓解疲劳的

+ F) N1 m4 i  |! J看点老唱片翻翻旧书,比刷手机强,整个人能松下来
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发表于 2025-12-9 13:20 | 显示全部楼层
忙完就躺平几分钟,脑子清空比啥都管用,别硬撑
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发表于 2025-12-9 13:21 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2025-12-9 12:49
- m# n6 n6 L1 f" f" ], O* @看点老唱片翻翻旧书,比刷手机强,整个人能松下来

: R! v. ~. {4 d  o- l/ {老唱片和旧书确实能让人静下来,比瞎刷手机强多了,也爱翻翻这些
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发表于 2025-12-9 13:21 | 显示全部楼层
飞舞倾城 发表于 2025-12-9 08:515 ]/ a2 |5 d5 D* q& H
听听音乐看看书都是可以缓解疲劳的,我就是这样缓解疲劳的

: B0 T" Y+ b0 g1 Q' _0 O看歌看书确实挺舒服的,也会这样,有时候比啥都管用
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发表于 2025-12-9 13:43 来自手机 | 显示全部楼层
我桌面有一部蓝牙音箱,学习疲劳的时候会小音量的听听音乐放空一下
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发表于 2025-12-9 13:46 来自手机 | 显示全部楼层
垂钓园 发表于 2025-12-9 13:21
- ?- _* v8 M; |( k' Y1 _& h老唱片和旧书确实能让人静下来,比瞎刷手机强多了,也爱翻翻这些

) m6 W3 j; E  b* ?6 I我也有一些老CD碟,想安静的时候会放上一碟冲杯咖啡来欣赏,普通日子来点小仪式。
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发表于 2025-12-9 13:48 来自手机 | 显示全部楼层
寒潭月影 发表于 2025-12-9 07:57& D5 v8 a9 d, z7 B/ j7 Z5 l
深呼吸,闭目养神都很不错,再有就是小憩一会
% E+ _: }+ l: x( S" j; }
深呼吸调整好频率闭目养神真好,特别是在冬日的阳光下,睡在躺椅晒太阳。
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发表于 2025-12-9 14:34 | 显示全部楼层
我一般累了就去散散步,或者泡杯茶慢慢喝,放空大脑十几分钟,整个人都轻松不少。
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发表于 2025-12-9 14:59 | 显示全部楼层
反正真的是有各种不一样的方法的,不太好说的啊
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