您平时缓解工作，学习疲劳的小妙招有哪些？

海燕艾暖

工作学习需要付出体力和脑力，忙碌会令人疲劳。

0 O$ p1 S0 Z: ?' W那么，您平时缓解工作，学习疲劳的小妙招有哪些？
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我们诚挚的邀请各位对此话题的热烈讨论。欢迎分享您独到的观点和积累的经验，让我们一同探讨，希望可以启发更多玩家，分享彼此的观点。

寒潭月影

深呼吸，闭目养神都很不错，再有就是小憩一会

lantianyun

但是这个缓解疲劳的话，一般还是需要听听轻音乐，这些也是会有帮助的吧

飞舞倾城

听听音乐看看书都是可以缓解疲劳的，我就是这样缓解疲劳的

令狐雁兰

忙起来脑子转不动就灌杯冰美式，或者直接瘫沙发看点老派爵士，比硬撑强

令狐雁兰

寒潭月影 发表于 2025-12-9 07:57
3 \- u+ o' t3 a5 B/ G* h深呼吸，闭目养神都很不错，再有就是小憩一会

闭眼放空五分钟比灌十杯咖啡都管用，亲测有效

令狐雁兰

飞舞倾城 发表于 2025-12-9 08:51
听听音乐看看书都是可以缓解疲劳的，我就是这样缓解疲劳的

+ F) N1 m4 i  |! J看点老唱片翻翻旧书，比刷手机强，整个人能松下来

垂钓园

忙完就躺平几分钟，脑子清空比啥都管用，别硬撑

垂钓园

令狐雁兰 发表于 2025-12-9 12:49
- m# n6 n6 L1 f" f" ], O* @看点老唱片翻翻旧书，比刷手机强，整个人能松下来

: R! v. ~. {4 d  o- l/ {老唱片和旧书确实能让人静下来，比瞎刷手机强多了，也爱翻翻这些

垂钓园

飞舞倾城 发表于 2025-12-9 08:51
听听音乐看看书都是可以缓解疲劳的，我就是这样缓解疲劳的

: B0 T" Y+ b0 g1 Q' _0 O看歌看书确实挺舒服的，也会这样，有时候比啥都管用

linx1978

我桌面有一部蓝牙音箱，学习疲劳的时候会小音量的听听音乐放空一下

linx1978

垂钓园 发表于 2025-12-9 13:21
- ?- _* v8 M; |( k' Y1 _& h老唱片和旧书确实能让人静下来，比瞎刷手机强多了，也爱翻翻这些

) m6 W3 j; E  b* ?6 I我也有一些老CD碟，想安静的时候会放上一碟冲杯咖啡来欣赏，普通日子来点小仪式。

linx1978

寒潭月影 发表于 2025-12-9 07:57
深呼吸，闭目养神都很不错，再有就是小憩一会

深呼吸调整好频率闭目养神真好，特别是在冬日的阳光下，睡在躺椅晒太阳。

风吟月

我一般累了就去散散步，或者泡杯茶慢慢喝，放空大脑十几分钟，整个人都轻松不少。

ronald263

反正真的是有各种不一样的方法的，不太好说的啊