您会用什么方法快速平复自己的坏情绪？

奔四

ronald263 发表于 2025-12-3 14:03
反正都是需要自己去平复一下了，基本上还是可以做到的咯

" }' K8 ^2 Z. W" Q- f7 l必须要好好把握一下了，合理的安排一下，继续加油搞起来， 得劲的呢！

杨雪儿

现在我的情绪波动不会太大真的是比较难受的话我就睡一觉

杨雪儿

whywhy 发表于 2025-12-3 14:12
1 K( S% I# v$ ]0 t& n6 x遇到坏情绪时，通常选择静下心来，找个安静的地方冷静一下，给自己一点时间和空间来平复情绪 ...

能够静下心来的人也不多了，没有这么一个环境

杨雪儿

垂钓园 发表于 2025-12-3 12:56
1 \1 a/ N! g# h1 W9 G, r/ X也是，一憋不住就容易冲口而出，后来学会先走开冷静下再聊

+ B0 X9 Y: c1 J; g* H  y; j" t. o走开，冷静下来是有必要的，毕竟坏的情绪会影响别人

yb454553

飞舞倾城 发表于 2025-12-3 07:49
% F' {0 \  ]1 M我是尽量自己独处，免得伤害别人，听听音乐，冷静一下

那这样我感觉也是比较好的了，这个真的是不要伤害别人的，这个看起来是很不错

yb454553

来预廋十斤 发表于 2025-12-3 09:21
, R8 G$ Z. c; C% A有坏情绪的话不和人说话因为不说好话实在忍不住就发出来了

  X0 v. B: z1 z/ m, d! Z' F这个有坏情绪的话，那是真的非常不好啊，这样的话是真的不给力的

yb454553

这个我没有什么别的方法，这个时候只能是玩游戏，让自己冷静一下了

鸟鸡鸡

找个地方喝点小酒，然后睡一觉啊，这样是最安全最省事的。

努力生活

心情不好的时候也是可以看一下电视机，看看电影，或者找朋友聊聊天啊。

努力生活

whywhy 发表于 2025-12-3 14:12
1 e1 J: f6 x) G  c, H$ ^遇到坏情绪时，通常选择静下心来，找个安静的地方冷静一下，给自己一点时间和空间来平复情绪 ...

' Q3 u, ^! Z, d% T% v9 O给自己一点时间的话，当然是有必要的呀，这个也是靠自己调整的。

努力生活

ronald263 发表于 2025-12-3 14:03
反正都是需要自己去平复一下了，基本上还是可以做到的咯

* C2 h4 M1 t1 x4 }, w6 y那当然是要需要自己去平复一下啦。基本上还是没问题的吧。

垂钓园

海燕艾暖 发表于 2025-12-3 20:26
  V: \7 a# i. N; ^9 K和朋友倾诉也是放松平复心情的一种方式，当说出来以后就得到舒缓了。

7 L9 V1 l5 I) [  ^1 ~/ C6 p! Q确实，跟人聊几句就感觉轻松多了，有时候憋着反而更烦

垂钓园

令狐雁兰 发表于 2025-12-3 13:40
独处看歌确实管用，有时候也靠点烟发呆，等那股邪火自己散干净

也是，点根烟静静坐着，情绪就慢慢软下来了

whywhy

令狐雁兰 发表于 2025-12-3 13:40
% W0 j/ N$ p+ X" z* m9 J5 J3 _坏情绪上头时一般灌杯冰美式，或者直接开把小注热热身转移注意力

: @4 X! K$ j6 E' W4 X灌杯冰美式也不错，有时候开把小注调整下情绪也挺管用的

whywhy

bai 发表于 2025-12-3 17:34
确实，有时候给自己一些独处空间，比强行分散注意力效果来得更直接

! b7 y/ v' W6 [8 r: V/ ^  M5 j有时候就是需要静一静，让自己平静下来，没毛病