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楼主: 海燕艾暖

[问答] 减肥时,您会用什么食物替代高热量零食?

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发表于 2025-12-1 22:42 来自手机 | 显示全部楼层
shunlifeiup 发表于 2025-12-1 19:38# D7 |. \1 r2 n! u* O, A. a
嘴馋就忍不住要吃零食,替代食物就是圣女果旱黄瓜了
4 Q' x# u0 g  ?! w2 O/ i) |; }0 \
嘴馋是一种不好的习惯,特别是闲着没事干就想着吃,多找点事干转移注意力吧。
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发表于 2025-12-2 05:30 | 显示全部楼层
还是非常重视健康的了,减肥也是必须要坚持的觉得运动是最好的方法了吧
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发表于 2025-12-2 05:31 | 显示全部楼层
猴哥打野 发表于 2025-12-1 12:35
& W/ n6 p, ~- F. ^我现在还没有想到要去减肥呀 ,如果要减肥的话,我想我不太会控制饮食吧,应该会是去锻炼身体 ...

; A0 x- s5 B. f7 v这样的做法也是非常正确的了,控制饮食也可以不能过量就可以了呢。
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发表于 2025-12-2 05:32 | 显示全部楼层
猴哥打野 发表于 2025-12-1 12:36. g1 {# i7 g* s/ C3 k
全麦面包真的是很不错的吗?其实少吃一点饭,难道不是更好的吗?

& |# E+ V6 M+ b0 x; s不知道这个全麦面包有没有用,不过少吃点饭也是非常有作用的了呢。
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发表于 2025-12-2 06:27 来自手机 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2025-12-1 08:06
- T; @) a; y4 ^3 K0 [+ b- t每次都说要减肥不过到现在为止自己还没有付诸行动呢,反正靠节食的话真的好难 ...

0 p  C0 l( H; N1 a3 y那这样的话是不行的,这个你必须要付出行动,要么是不可能减肥成功
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发表于 2025-12-2 06:27 来自手机 | 显示全部楼层
寒潭月影 发表于 2025-12-1 08:38
3 S9 t9 _8 f7 c/ C& l靠节食是很难减肥的了,还是要专业人士制定的餐单才行,我觉得全麦面包不错 ...
; ~! w" J; p" g5 ?: z1 w
这个我感觉是靠节食是不可能的了,这个是必须要有专业的人士制定
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发表于 2025-12-2 06:27 来自手机 | 显示全部楼层
这个具体我也是不知道啊,毕竟我是没有减肥过,因为我并不是很胖
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发表于 2025-12-2 06:31 | 显示全部楼层
减肥干啥啊,能吃是福的呢,这个是必须了,不纠结减肥的我的呢,哈哈!
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发表于 2025-12-2 09:15 | 显示全部楼层
那就多吃点蔬菜的啊,蔬菜一般都是低热量的食物了啊。
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发表于 2025-12-2 09:59 | 显示全部楼层
减肥的事情我是从来没想过的呀,因为我本身也不肥。这个还是要多吃点高蛋白质的吧。
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发表于 2025-12-2 09:59 | 显示全部楼层
猴哥打野 发表于 2025-12-1 12:36
, l& u7 |( @# I  M全麦面包真的是很不错的吗?其实少吃一点饭,难道不是更好的吗?

* Q; i  \% O1 Q9 [9 |全麦面包也是比较不错,这个也是要比主食健康一点的啦。
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发表于 2025-12-2 09:59 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2025-12-1 12:34
+ }8 e9 [1 \1 K0 P1 `别刻意去减肥,可以尝试用水果、坚果等替代高热量零食,好吃又健康,慢慢就会发现效果哦 ...
% }( V1 [7 I0 h* o) ]' ~; x% N9 H
刻意的减肥,那就没必要了,这个也是要合理的运动就行了。
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发表于 2025-12-2 14:10 | 显示全部楼层
鸟鸡鸡 发表于 2025-12-2 09:15' G/ ?2 y. n* y. A
那就多吃点蔬菜的啊,蔬菜一般都是低热量的食物了啊。
9 T. A! T/ [( |& x/ i5 t
对,多吃蔬菜真的有助于减肥,又健康又低卡,还可以填饱肚子,挺实在的
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发表于 2025-12-2 14:22 | 显示全部楼层
秋天的落霞 发表于 2025-12-1 20:14
, M! ]! _" c9 |  _, v0 D4 @4 X" p5 H+ X# U我不喜欢看高热量与否,就是想吃什么就吃什么,前提是健康的食物
1 A0 L. @: j# t) G7 P" W
懂,吃点健康的也行,反正馋了就来一口,不纠结热量
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发表于 2025-12-2 14:22 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2025-12-1 08:069 J* F8 ^5 |( v! N# x* R; m2 X; Q
每次都说要减肥不过到现在为止自己还没有付诸行动呢,反正靠节食的话真的好难 ...

3 S% K0 Z9 {6 p* v/ x  v节食难坚持很正常,用酸奶和坚果代替零食,顺带解馋还扛饿
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