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楼主: 海燕艾暖

[问答] 减肥时,您会用什么食物替代高热量零食?

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发表于 2025-12-1 22:42 来自手机 | 显示全部楼层
shunlifeiup 发表于 2025-12-1 19:38- j# }4 s+ |* f8 W2 R! C1 W: m
嘴馋就忍不住要吃零食,替代食物就是圣女果旱黄瓜了
9 ^- R* _, x4 b: x8 H* L+ [
嘴馋是一种不好的习惯,特别是闲着没事干就想着吃,多找点事干转移注意力吧。
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发表于 2025-12-2 05:30 | 显示全部楼层
还是非常重视健康的了,减肥也是必须要坚持的觉得运动是最好的方法了吧
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发表于 2025-12-2 05:31 | 显示全部楼层
猴哥打野 发表于 2025-12-1 12:35, q/ t0 V. s* Y, @- n3 h& R: j
我现在还没有想到要去减肥呀 ,如果要减肥的话,我想我不太会控制饮食吧,应该会是去锻炼身体 ...
: B- Y, o0 G: `0 K" |8 O& Y5 y
这样的做法也是非常正确的了,控制饮食也可以不能过量就可以了呢。
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发表于 2025-12-2 05:32 | 显示全部楼层
猴哥打野 发表于 2025-12-1 12:36
7 Y4 C0 u) b- \% J- \) n7 {* o全麦面包真的是很不错的吗?其实少吃一点饭,难道不是更好的吗?

( H) ^, I- o0 v1 Z( z/ e/ K不知道这个全麦面包有没有用,不过少吃点饭也是非常有作用的了呢。
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发表于 2025-12-2 06:27 来自手机 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2025-12-1 08:06
& q* H! `8 N- e" c) a( _每次都说要减肥不过到现在为止自己还没有付诸行动呢,反正靠节食的话真的好难 ...
) W3 X# n+ R) b2 D( ^$ F
那这样的话是不行的,这个你必须要付出行动,要么是不可能减肥成功
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发表于 2025-12-2 06:27 来自手机 | 显示全部楼层
寒潭月影 发表于 2025-12-1 08:38
/ `' w$ Z$ g* i9 D1 E, [/ L5 l9 m( x靠节食是很难减肥的了,还是要专业人士制定的餐单才行,我觉得全麦面包不错 ...

% T' J+ _, G( ?/ ~5 A这个我感觉是靠节食是不可能的了,这个是必须要有专业的人士制定
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发表于 2025-12-2 06:27 来自手机 | 显示全部楼层
这个具体我也是不知道啊,毕竟我是没有减肥过,因为我并不是很胖
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发表于 2025-12-2 06:31 | 显示全部楼层
减肥干啥啊,能吃是福的呢,这个是必须了,不纠结减肥的我的呢,哈哈!
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发表于 2025-12-2 09:15 | 显示全部楼层
那就多吃点蔬菜的啊,蔬菜一般都是低热量的食物了啊。
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发表于 2025-12-2 09:59 | 显示全部楼层
减肥的事情我是从来没想过的呀,因为我本身也不肥。这个还是要多吃点高蛋白质的吧。
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发表于 2025-12-2 09:59 | 显示全部楼层
猴哥打野 发表于 2025-12-1 12:36/ S: G0 q. n$ i
全麦面包真的是很不错的吗?其实少吃一点饭,难道不是更好的吗?
/ g. E. O( b7 Y$ V6 G0 W
全麦面包也是比较不错,这个也是要比主食健康一点的啦。
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发表于 2025-12-2 09:59 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2025-12-1 12:34* q/ l/ H" C/ A, W7 s; n5 k+ X
别刻意去减肥,可以尝试用水果、坚果等替代高热量零食,好吃又健康,慢慢就会发现效果哦 ...

$ `5 |3 G4 M1 J刻意的减肥,那就没必要了,这个也是要合理的运动就行了。
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发表于 2025-12-2 14:10 | 显示全部楼层
鸟鸡鸡 发表于 2025-12-2 09:15
% m; {0 ^3 n; r3 W: _2 Y6 K2 g那就多吃点蔬菜的啊,蔬菜一般都是低热量的食物了啊。

4 \" @6 |+ |* u& C$ [; j0 b0 U对,多吃蔬菜真的有助于减肥,又健康又低卡,还可以填饱肚子,挺实在的
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发表于 2025-12-2 14:22 | 显示全部楼层
秋天的落霞 发表于 2025-12-1 20:14
! M. |; B: C; p# I8 H  [' J/ H+ {我不喜欢看高热量与否,就是想吃什么就吃什么,前提是健康的食物

& B1 W% a/ r( {( A% _懂,吃点健康的也行,反正馋了就来一口,不纠结热量
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发表于 2025-12-2 14:22 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2025-12-1 08:06
5 \- a- Q5 [: d每次都说要减肥不过到现在为止自己还没有付诸行动呢,反正靠节食的话真的好难 ...
# ?% f9 o$ {/ W, `
节食难坚持很正常,用酸奶和坚果代替零食,顺带解馋还扛饿
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