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楼主: 海燕艾暖

[问答] 减肥时,您会用什么食物替代高热量零食?

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发表于 2025-12-1 22:42 来自手机 | 显示全部楼层
shunlifeiup 发表于 2025-12-1 19:38
& y7 R9 r7 ]% u( j6 r/ V  B8 P2 A3 v6 p+ ^嘴馋就忍不住要吃零食,替代食物就是圣女果旱黄瓜了
: C/ ?& z3 _+ ?4 {( G7 c1 i
嘴馋是一种不好的习惯,特别是闲着没事干就想着吃,多找点事干转移注意力吧。
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发表于 2025-12-2 05:30 | 显示全部楼层
还是非常重视健康的了,减肥也是必须要坚持的觉得运动是最好的方法了吧
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发表于 2025-12-2 05:31 | 显示全部楼层
猴哥打野 发表于 2025-12-1 12:35
- S" Q# {9 u+ m0 l我现在还没有想到要去减肥呀 ,如果要减肥的话,我想我不太会控制饮食吧,应该会是去锻炼身体 ...

. v; O8 u/ i4 p: G3 B* T6 p这样的做法也是非常正确的了,控制饮食也可以不能过量就可以了呢。
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发表于 2025-12-2 05:32 | 显示全部楼层
猴哥打野 发表于 2025-12-1 12:36; ]. H* E% T& H
全麦面包真的是很不错的吗?其实少吃一点饭,难道不是更好的吗?
2 n8 `5 Z3 I  X( d
不知道这个全麦面包有没有用,不过少吃点饭也是非常有作用的了呢。
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发表于 2025-12-2 06:27 来自手机 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2025-12-1 08:06
$ k' O) q, i; b3 V6 i- ~/ u/ `每次都说要减肥不过到现在为止自己还没有付诸行动呢,反正靠节食的话真的好难 ...
! b1 o. x  J/ C- c
那这样的话是不行的,这个你必须要付出行动,要么是不可能减肥成功
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发表于 2025-12-2 06:27 来自手机 | 显示全部楼层
寒潭月影 发表于 2025-12-1 08:382 A2 B6 h9 Z3 L
靠节食是很难减肥的了,还是要专业人士制定的餐单才行,我觉得全麦面包不错 ...

4 u5 R$ R4 k0 |: I2 a# _这个我感觉是靠节食是不可能的了,这个是必须要有专业的人士制定
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发表于 2025-12-2 06:27 来自手机 | 显示全部楼层
这个具体我也是不知道啊,毕竟我是没有减肥过,因为我并不是很胖
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发表于 2025-12-2 06:31 | 显示全部楼层
减肥干啥啊,能吃是福的呢,这个是必须了,不纠结减肥的我的呢,哈哈!
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发表于 2025-12-2 09:15 | 显示全部楼层
那就多吃点蔬菜的啊,蔬菜一般都是低热量的食物了啊。
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发表于 2025-12-2 09:59 | 显示全部楼层
减肥的事情我是从来没想过的呀,因为我本身也不肥。这个还是要多吃点高蛋白质的吧。
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发表于 2025-12-2 09:59 | 显示全部楼层
猴哥打野 发表于 2025-12-1 12:36% w: @3 e* h5 c4 O( u1 z2 z/ f3 K1 U
全麦面包真的是很不错的吗?其实少吃一点饭,难道不是更好的吗?
! ^- y' d' d' O- q
全麦面包也是比较不错,这个也是要比主食健康一点的啦。
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发表于 2025-12-2 09:59 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2025-12-1 12:34+ T5 ?  O& J3 {+ F# |
别刻意去减肥,可以尝试用水果、坚果等替代高热量零食,好吃又健康,慢慢就会发现效果哦 ...
( ^4 E" q4 ^, p) W0 u' U2 M& m% {
刻意的减肥,那就没必要了,这个也是要合理的运动就行了。
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发表于 2025-12-2 14:10 | 显示全部楼层
鸟鸡鸡 发表于 2025-12-2 09:151 l" E1 y, d% D' h
那就多吃点蔬菜的啊,蔬菜一般都是低热量的食物了啊。

  `4 j# I; Q; I; R6 `对,多吃蔬菜真的有助于减肥,又健康又低卡,还可以填饱肚子,挺实在的
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发表于 2025-12-2 14:22 | 显示全部楼层
秋天的落霞 发表于 2025-12-1 20:140 Z) w' z" s2 f
我不喜欢看高热量与否,就是想吃什么就吃什么,前提是健康的食物

; @+ U9 v& T# L! n懂,吃点健康的也行,反正馋了就来一口,不纠结热量
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发表于 2025-12-2 14:22 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2025-12-1 08:06) U* z6 r" Y* D( h
每次都说要减肥不过到现在为止自己还没有付诸行动呢,反正靠节食的话真的好难 ...
& k! `, _/ p5 e1 u4 `
节食难坚持很正常,用酸奶和坚果代替零食,顺带解馋还扛饿
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