找回密码
 立即注册
澳门威尼斯人
U8
U18
海燕招商
A
蓝盾
e世博
islot.
申博亚洲
澳门银河
B
腾博会
德信
C级广告商
吉祥坊
查看: 21924|回复: 68

[问答] 减肥时,您会用什么食物替代高热量零食?

[复制链接]

4644

主题

8016

回帖

1万

金币

版主

积分
45774

老会员版主勋章超级精华美女勋章优秀版主

发表于 2025-12-1 07:51 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?立即注册

×
人们非常重视健康,体重成了一个健康指标,减体重离不开饮食的改变。
) v9 c. Q" c! {  Q, D- j
8 J0 e# o' ]- e; g9 I那么,减肥时,您会用什么食物替代高热量零食?
! {) F, G1 ?: Z6 \* J9 T
7 Y3 f( f; @8 y! ^: ] 360截图20251130215908359.jpg
" ]- y9 A+ {- {: e  ]  z" r' E0 A+ n+ U
( |% b8 K( [/ z- h0 @) I$ T+ P- J7 L0 E9 i( m
我们诚挚的邀请各位对此话题的热烈讨论。欢迎分享您独到的观点和积累的经验,让我们一同探讨,希望可以启发更多玩家,分享彼此的观点。
2 O' Y& `( C* x/ j& z# a$ u4 q5 f5 C9 n! v8 _( y7 g) W$ q4 P
回复

使用道具 举报

3952

主题

8万

回帖

6101

金币

海燕硕士

积分
239356

万时之王老会员精华勋章勤奋勋章

发表于 2025-12-1 08:06 | 显示全部楼层
每次都说要减肥不过到现在为止自己还没有付诸行动呢,反正靠节食的话真的好难
回复 支持 反对

使用道具 举报

50

主题

8989

回帖

4159

金币

金牌会员

积分
28697

老会员

发表于 2025-12-1 08:38 | 显示全部楼层
靠节食是很难减肥的了,还是要专业人士制定的餐单才行,我觉得全麦面包不错
回复 支持 反对

使用道具 举报

1053

主题

2万

回帖

8569

金币

铂金用户

积分
74633

老会员交易勋章光影行者

发表于 2025-12-1 10:05 | 显示全部楼层
暂时是不需要减肥的,不知道减肥该怎么吃,但是好像不能节食
回复 支持 反对

使用道具 举报

39

主题

2086

回帖

560

金币

铜牌用户

积分
6225

老会员

发表于 2025-12-1 11:04 | 显示全部楼层
我减肥的时候零食基本换成坚果和水果了,坚果能顶住饿,又有饱腹感,水果甜味天然不怕胖,而且还能补充维生素,比薯片、糖果什么的好太多了。
回复 支持 反对

使用道具 举报

16

主题

2万

回帖

3053

金币

千足金牌会员

积分
66069

光影行者

发表于 2025-12-1 11:18 | 显示全部楼层
一般用酸奶或者水果代替零食,口感好还不会胖,关键是吃得踏实
回复 支持 反对

使用道具 举报

16

主题

2万

回帖

3053

金币

千足金牌会员

积分
66069

光影行者

发表于 2025-12-1 11:18 | 显示全部楼层
江南雨 发表于 2025-12-1 11:04# C2 F  ], F; V- C
我减肥的时候零食基本换成坚果和水果了,坚果能顶住饿,又有饱腹感,水果甜味天然不怕胖,而且还能补充维生 ...
# W# N: t* D' c1 F& b3 ]+ W* w
坚果和水果确实比薯片强,也是靠这个顶过馋劲儿,关键得控制量
回复 支持 反对

使用道具 举报

16

主题

2万

回帖

3053

金币

千足金牌会员

积分
66069

光影行者

发表于 2025-12-1 11:18 | 显示全部楼层
飞舞倾城 发表于 2025-12-1 10:05; {: n, R0 Y, x9 \* k
暂时是不需要减肥的,不知道减肥该怎么吃,但是好像不能节食

* C; v7 F" b6 e+ g0 v' u7 p不节食也能吃对,比如用酸奶或水果顶替零食,热量低还管饱
回复 支持 反对

使用道具 举报

21

主题

2万

回帖

6787

金币

铂金用户

积分
77832

老会员

发表于 2025-12-1 11:51 | 显示全部楼层
减脂期拿无糖希腊酸奶配蓝莓顶饿,比薯片强多了,嘴馋时嚼两根小黄瓜也管用
回复 支持 反对

使用道具 举报

21

主题

2万

回帖

6787

金币

铂金用户

积分
77832

老会员

发表于 2025-12-1 11:51 | 显示全部楼层
飞舞倾城 发表于 2025-12-1 10:05' l/ d. w6 \! k1 \" E9 y
暂时是不需要减肥的,不知道减肥该怎么吃,但是好像不能节食
0 ~9 \" I) m% l: |! y4 z0 z/ k% t7 Y
不节食的话,用水果坚果代替薯片饼干,嘴馋时垫垫比硬扛强
回复 支持 反对

使用道具 举报

56

主题

3万

回帖

5087

金币

铂金用户

积分
94440

老会员光影行者

发表于 2025-12-1 12:34 | 显示全部楼层
减肥时,会选择水果、蔬菜来替代高热量零食,既健康又能有效控制摄入热量,助力减重计划
回复 支持 反对

使用道具 举报

56

主题

3万

回帖

5087

金币

铂金用户

积分
94440

老会员光影行者

发表于 2025-12-1 12:34 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2025-12-1 08:064 P' o/ v4 Y9 J8 A
每次都说要减肥不过到现在为止自己还没有付诸行动呢,反正靠节食的话真的好难 ...

4 b# Q2 l: b0 l' ]( U% z别刻意去减肥,可以尝试用水果、坚果等替代高热量零食,好吃又健康,慢慢就会发现效果哦
回复 支持 反对

使用道具 举报

56

主题

3万

回帖

5087

金币

铂金用户

积分
94440

老会员光影行者

发表于 2025-12-1 12:35 | 显示全部楼层
寒潭月影 发表于 2025-12-1 08:38( b. c$ X- D8 w
靠节食是很难减肥的了,还是要专业人士制定的餐单才行,我觉得全麦面包不错 ...
2 g* s4 m+ Q# z0 R8 ~- ]0 M( [
全麦面包是不错,但零食选择也很重要,别被那些高热量诱惑到哦
回复 支持 反对

使用道具 举报

1214

主题

3万

回帖

1356

金币

铂金用户

积分
96074

老会员交易勋章光影行者

发表于 2025-12-1 12:35 来自手机 | 显示全部楼层
我现在还没有想到要去减肥呀 ,如果要减肥的话,我想我不太会控制饮食吧,应该会是去锻炼身体
回复 支持 反对

使用道具 举报

1214

主题

3万

回帖

1356

金币

铂金用户

积分
96074

老会员交易勋章光影行者

发表于 2025-12-1 12:36 来自手机 | 显示全部楼层
寒潭月影 发表于 2025-12-1 08:38( O  O% k4 s* [& d1 B$ s) N2 v3 h3 Z
靠节食是很难减肥的了,还是要专业人士制定的餐单才行,我觉得全麦面包不错 ...
( @% \2 X8 B* J# T4 ?
全麦面包真的是很不错的吗?其实少吃一点饭,难道不是更好的吗?
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

广告合作|福利汇|论坛简介|钱包教程|手机版|小黑屋|Archiver|海燕论坛

快速回复 返回顶部 返回列表