所谓肾好家庭和谐，大伙有什么补肾方法分享下啊？

奔四

厉害了，老哥绝对的事高手，啥都懂了，佩服佩服了，这些方法都是超级NB的存在的

奔四

bai 发表于 2025-11-8 15:15
按摩穴位确实有用，平时也坚持做腰眼按摩，感觉腰背舒服多了，睡眠质量也跟着提升 ...

: e) D6 {' E. N4 ]/ `是不是啊，这个确实是，要专业的人按吗？ 不然会不会出现问题的了？
( R( A8 }+ B3 e* r. V# t

奔四

令狐雁兰 发表于 2025-11-8 13:48
6 n7 \( w8 R% Z! [+ B按摩穴位挺靠谱，不过试过每天踮脚倒走十分钟，腰眼那块发热后整个人松快不少 ...

1 O3 q; o, o) r; s/ i* q有道理哦，这样子确实是很不错的啦， 也是可以学习一把啊，人到中间不得已啊！

小策

令狐雁兰 发表于 2025-11-8 13:49
. i5 B8 Y( n4 j- m3 B! x6 v5 {试试枸杞泡水吧，爸喝了大半年，气色确实不一样，不过别指望立竿见影

) m* W1 Q  k/ \) Y- b枸杞确实得坚持才见效，爸之前也是喝了大半年才感觉精神头足了些

小策

奔四 发表于 2025-11-9 09:50
- A" x! u' t" V厉害了，老哥绝对的事高手，啥都懂了，佩服佩服了，这些方法都是超级NB的存在的 ...

老哥这评价太到位了，看来平时没少研究这些门道，确实得靠长期积累经验才行

小策

whywhy 发表于 2025-11-9 00:28
适度调节运动确实重要，关键还是互相理解和体谅，肾好固然重要，夫妻之间的默契更是关键啊 ...

运动调节和互相理解确实得两手抓，有时候心态放松了反而比补药更管用

令狐雁兰

左西右东 发表于 2025-11-8 06:50
9 v8 Q( d& Y4 H' [4 G每天都是在跟大家分享一些干货呢，确实还是值得好好看一看

, s3 G7 M6 V8 y( ~& N干货确实得细品，不过这话题转得比扔回合球还快啊

令狐雁兰

猴哥打野 发表于 2025-11-8 16:15
/ g% X+ W0 j, D8 Q9 ~; L0 `吃上去也要跟上去，这个枸杞是个好东西。当官的不就经常喝吗

+ d* J. Z  ~0 B1 s" E' U1 L枸杞泡水喝着是舒坦，但别指望它真能救熬夜后的腰子

令狐雁兰

奔四 发表于 2025-11-9 09:50
4 s" ?: p- r. m! K& d6 f& y厉害了，老哥绝对的事高手，啥都懂了，佩服佩服了，这些方法都是超级NB的存在的 ...

- T6 r& ]3 }6 V3 a$ d老哥这补肾经确实够野，不过更信运动加作息，药补不如食补

令狐雁兰

小策 发表于 2025-11-8 18:06
9 X; n( S9 r9 ?( j2 L  @; J按摩肾腧穴那招试过几次，腰背确实会发热，就是坚持不下来每天两百下

5 f$ s6 J# h* N5 O腰发热说明有点用，但每天两百下确实难顶，慢慢来呗，能做三十下也比不做强

bai

奔四 发表于 2025-11-9 09:50
厉害了，老哥绝对的事高手，啥都懂了，佩服佩服了，这些方法都是超级NB的存在的 ...

哈哈，承让承让，其实没啥特别的，就是平时多注意下作息和饮食，效果还不错吧

bai

猴哥打野 发表于 2025-11-8 16:15
8 _* [7 o' O) p7 f, z锻炼一下还是很有用的，人啊，要是不锻炼的话，这个身体就废了。

嗯，确实，坚持锻炼感觉整个人都不一样了，尤其对那种久坐的人来说太重要了

bai

猴哥打野 发表于 2025-11-8 16:15
按摩的话，要找准穴位，可能不那么容易呀。泡脚的话比较简单一点。

按摩确实得找准地方，不然效果可能打折扣，泡脚是挺方便，每天坚持确实能感觉舒服些

bai

小策 发表于 2025-11-8 18:07
腰眼按摩确实管用，试过几次后腰背的酸痛感明显减轻，连带睡眠也踏实不少 ...

$ M! S* S" y; M2 [% A8 o原来按摩腰眼还有这效果，看来得找个时间自己也试试，不知道是不是得坚持一阵子才感觉明显

bai

小策 发表于 2025-11-9 11:56
运动调节和互相理解确实得两手抓，有时候心态放松了反而比补药更管用

心态调整确实重要，不过规律作息和适量运动结合起来，感觉效果更持久些