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楼主: 海燕飞扬

[问答] 现实中生活压力很大,你有失眠的时候吗?

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发表于 2025-4-26 09:51 | 显示全部楼层
初秋2323a 发表于 2025-4-25 19:30
" U$ O; |8 v: c) [4 D% c) s压力大对睡眠有影响,有失眠的时候但是也不多的
& B+ y. b( y! U, o7 N
看来你的生活也算是可以的吧?还是需要能够淡定的面对生活,就不会有太多的失眠的。
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发表于 2025-4-26 09:52 | 显示全部楼层
气味儿 发表于 2025-4-25 16:51
# X2 H' E: m5 d. b不是失眠的问题,我是经常咋醒半夜,醒了 后好久才能再睡着,折腾

$ A) B3 @* r/ r/ I" p& P这样的话你的睡眠质量还是会比较差的,还是最好还是去找一下医生看一看吧。
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发表于 2025-4-26 09:52 | 显示全部楼层
一诺 发表于 2025-4-25 11:34
; m; K5 C" X3 |8 N8 N. k看是什么方式来的压力,若是心里有个卡过不去那种,可以睡眠到天亮
+ ]) E( W. e) u& K8 t# K
其实用什么样的方式来减少自己的压力呢?还是自己的期望值的问题,自己不要给自己的期望值太高了呀。
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发表于 2025-4-26 13:31 | 显示全部楼层
失眠的情况肯定是会有啊,现实中还是比较有大的压力啊。所以也是有想法
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发表于 2025-4-26 13:31 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2025-4-26 06:16
5 y3 b, A5 d+ b. g4 s这个感觉自己是经常性的失眠了,也不知道是什么原因造成的呢

, V' T$ {7 l  b: A) Y这个失眠的话那也治不好的呀,这个对身体也是有点影响的啦。
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发表于 2025-4-26 13:31 | 显示全部楼层
初秋2323a 发表于 2025-4-25 19:309 l" C; Y( I& A9 |- g
压力大对睡眠有影响,有失眠的时候但是也不多的
0 @& I- R0 p- q: W7 w
这个压力肯定是有点的啦,每个人都有自己的压力呀。要看自己如何面对。
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发表于 2025-4-26 13:32 | 显示全部楼层
气味儿 发表于 2025-4-25 16:51
5 t* Z. k  j- o) A! O4 Q  ]: L不是失眠的问题,我是经常咋醒半夜,醒了 后好久才能再睡着,折腾
; C& |' z1 i! }* c. I0 F
这个人到一定的年纪也是很容易醒的啦。睡眠质量也是很重要的。
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发表于 2025-4-26 13:32 | 显示全部楼层
海棠无香 发表于 2025-4-25 11:579 l4 ]9 `) {: s$ x# {( r# e5 z
现在大家的压力都是会有不少的,我们还是需要自己好好把握的。
! P/ l0 [* F- e0 Q0 s- ^8 T1 }2 y
大家都是面临一样的问题啊,活压力大家都会有的啦。自己调整了。
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发表于 2025-4-26 16:17 | 显示全部楼层
生活压力虽然很大 但是自己非常辛苦的 累了就不会失眠了啊
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发表于 2025-4-26 20:09 | 显示全部楼层
这个因为生活压力太大而失眠的话也是难免的啦。那是很正常的事情啊。
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cwx1994 发表于 2025-4-26 06:16
  y4 X1 n( S& Y2 g) J( b这个感觉自己是经常性的失眠了,也不知道是什么原因造成的呢

2 A; S3 ?* g& X- \% Y) \4 a. ^' h' u0 X感觉经常失眠的话,那也是要调整一下的啦,不要让自己想太多哟。
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初秋2323a 发表于 2025-4-25 19:30
5 q9 D$ M! H7 d2 x1 `压力大对睡眠有影响,有失眠的时候但是也不多的
* p* [( K1 t. S# F- I2 Q, t
压力太大的话这个也是难免的啦,那要适当给自己放松一下才行啊。。
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发表于 2025-4-26 20:10 | 显示全部楼层
初秋2323a 发表于 2025-4-25 19:30
, G1 v0 v. e2 p3 v, p压力大对睡眠有影响,有失眠的时候但是也不多的

: T4 c& \6 i" f" }压力大的话这也是偶尔会发生的呀。相信这个有也是可以解决的。
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一诺 发表于 2025-4-25 11:34: h- q9 u5 l2 z, r
看是什么方式来的压力,若是心里有个卡过不去那种,可以睡眠到天亮

  |0 J4 z- p. H9 J- E) q0 j有压力的话也是难免的,这个也是还有很大的动力啊。好好把握啊!
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发表于 2025-4-27 10:44 | 显示全部楼层
很少失眠啊,失眠有几种情况啊,一是白天没累着,二是白天睡多了,晚上没觉了,三是心里有想不开的事情,老琢磨导致的失眠,大家想想啊,是不是这样
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