奔四 发表于 2025-12-2 06:31
减肥干啥啊，能吃是福的呢，这个是必须了，不纠结减肥的我的呢，哈哈！
哈哈，懂，偶尔放纵也挺香的，关键还是得自己舒服才行
减肥这个问题很多人都有的吧。不管什么样的食物都是要坚持的。
猴哥打野 发表于 2025-12-1 12:36
全麦面包真的是很不错的吗？其实少吃一点饭，难道不是更好的吗？
方面这个还是五谷杂粮的比较健康点吧。不过我是很少吃这些。
whywhy 发表于 2025-12-1 12:35
全麦面包是不错，但零食选择也很重要，别被那些高热量诱惑到哦
不过零食方面还是要尽量少吃的啦。高热量的也是容易胖的。
我是什么都吃，但是不会多吃，这样就好了，这种蔬菜，很难下咽啊
猴哥打野 发表于 2025-12-1 12:36
全麦面包真的是很不错的吗？其实少吃一点饭，难道不是更好的吗？
全麦面包，干巴巴的真不好吃，为了减肥，也是拼了
whywhy 发表于 2025-12-1 12:34
别刻意去减肥，可以尝试用水果、坚果等替代高热量零食，好吃又健康，慢慢就会发现效果哦 ...
你说的坚果，热量就不低，一个芒果，是三碗米饭，就不能吃
寒潭月影 发表于 2025-12-1 08:38
靠节食是很难减肥的了，还是要专业人士制定的餐单才行，我觉得全麦面包不错 ...
减肥就是节食，运动只是辅助，明星都是打减肥针，吃多一点就吐
令狐雁兰 发表于 2025-12-1 11:51
不节食的话，用水果坚果代替薯片饼干，嘴馋时垫垫比硬扛强
水果，坚果，都不减肥啊，怎么有这样的误区，水果糖分多高啊