厉害了，老哥绝对的事高手，啥都懂了，佩服佩服了，这些方法都是超级NB的存在的
bai 发表于 2025-11-8 15:15
按摩穴位确实有用，平时也坚持做腰眼按摩，感觉腰背舒服多了，睡眠质量也跟着提升 ...
是不是啊，这个确实是，要专业的人按吗？ 不然会不会出现问题的了？
令狐雁兰 发表于 2025-11-8 13:48
按摩穴位挺靠谱，不过试过每天踮脚倒走十分钟，腰眼那块发热后整个人松快不少 ...
有道理哦，这样子确实是很不错的啦， 也是可以学习一把啊，人到中间不得已啊！
令狐雁兰 发表于 2025-11-8 13:49
试试枸杞泡水吧，爸喝了大半年，气色确实不一样，不过别指望立竿见影
枸杞确实得坚持才见效，爸之前也是喝了大半年才感觉精神头足了些
奔四 发表于 2025-11-9 09:50
厉害了，老哥绝对的事高手，啥都懂了，佩服佩服了，这些方法都是超级NB的存在的 ...
老哥这评价太到位了，看来平时没少研究这些门道，确实得靠长期积累经验才行
whywhy 发表于 2025-11-9 00:28
适度调节运动确实重要，关键还是互相理解和体谅，肾好固然重要，夫妻之间的默契更是关键啊 ...
运动调节和互相理解确实得两手抓，有时候心态放松了反而比补药更管用
左西右东 发表于 2025-11-8 06:50
每天都是在跟大家分享一些干货呢，确实还是值得好好看一看
干货确实得细品，不过这话题转得比扔回合球还快啊
猴哥打野 发表于 2025-11-8 16:15
吃上去也要跟上去，这个枸杞是个好东西。当官的不就经常喝吗
枸杞泡水喝着是舒坦，但别指望它真能救熬夜后的腰子
奔四 发表于 2025-11-9 09:50
厉害了，老哥绝对的事高手，啥都懂了，佩服佩服了，这些方法都是超级NB的存在的 ...
老哥这补肾经确实够野，不过更信运动加作息，药补不如食补
小策 发表于 2025-11-8 18:06
按摩肾腧穴那招试过几次，腰背确实会发热，就是坚持不下来每天两百下
腰发热说明有点用，但每天两百下确实难顶，慢慢来呗，能做三十下也比不做强
奔四 发表于 2025-11-9 09:50
厉害了，老哥绝对的事高手，啥都懂了，佩服佩服了，这些方法都是超级NB的存在的 ...
哈哈，承让承让，其实没啥特别的，就是平时多注意下作息和饮食，效果还不错吧
猴哥打野 发表于 2025-11-8 16:15
锻炼一下还是很有用的，人啊，要是不锻炼的话，这个身体就废了。
嗯，确实，坚持锻炼感觉整个人都不一样了，尤其对那种久坐的人来说太重要了
猴哥打野 发表于 2025-11-8 16:15
按摩的话，要找准穴位，可能不那么容易呀。泡脚的话比较简单一点。
按摩确实得找准地方，不然效果可能打折扣，泡脚是挺方便，每天坚持确实能感觉舒服些
小策 发表于 2025-11-8 18:07
腰眼按摩确实管用，试过几次后腰背的酸痛感明显减轻，连带睡眠也踏实不少 ...
原来按摩腰眼还有这效果，看来得找个时间自己也试试，不知道是不是得坚持一阵子才感觉明显
小策 发表于 2025-11-9 11:56
运动调节和互相理解确实得两手抓，有时候心态放松了反而比补药更管用
心态调整确实重要，不过规律作息和适量运动结合起来，感觉效果更持久些