每天都要午睡的人，过不了多久，身体或有3种健康问题

bai · 发表于 2026-5-12 06:31

确实，生物钟被打破后晚上入睡变难，第二天又依赖午睡，这种循环让人感觉精力越来越差

bai · 发表于 2026-5-12 06:31

起飞的猪发表于 2026-5-11 12:49
" A1 P {+ ?$ q: J, j嗯呢，也是觉得午睡太久反而累，像闺蜜就总说醒来头昏昏的，后来改短点反而精神多了 ...

确实，午睡时长确实得把握，太长了容易昏沉，短点反而更提神，感觉身体状态更适应了

bai · 发表于 2026-5-12 06:32

鱼天下菜发表于 2026-5-11 08:48, S) @" A% F" @. V# Y' {1 J
看来午睡也必须要采用正确的姿势

嗯，姿势确实挺关键的，不然真的容易越睡越累或者腰酸背痛

杨雪儿 · 发表于 2026-5-12 07:10

原来还有这么多的原因导致的我都不注意的

杨雪儿 · 发表于 2026-5-12 07:10

aaxmmx 发表于 2026-5-11 14:39
$ w. T4 k! T6 A4 g0 ~" F只要能够精神好，这个都是可以午睡改变一下的

睡得太久真的也不太好的呀

杨雪儿 · 发表于 2026-5-12 07:11

垂钓园发表于 2026-5-11 12:31, i. d* b! ~: J- e6 f
午睡太久确实挺伤身的，尤其是血压和血糖容易乱套，要图一时舒服把自己整垮了 ...

确实是比较伤身体，不能睡得太久的

杨雪儿 · 发表于 2026-5-12 07:11

鱼天下菜发表于 2026-5-11 08:487 e4 J5 E5 W% ^. w T5 g/ D; [
看来午睡也必须要采用正确的姿势

我一般都是趴着睡，也不知道行不行

账号		自动登录	找回密码
密码			立即注册

[知味生活] 每天都要午睡的人，过不了多久，身体或有3种健康问题