19
1万
9469
千足金牌会员
蔬菜沙拉 发表于 2026-2-11 21:04 ?# b& b! v- X+ X4 T1 v) T8 k 饮食确实关键，试过戒酒加补锌，效果还行，平时都吃啥调理
使用道具 举报
一路前行 发表于 2026-2-11 22:339 f; S; L( ?$ i. K6 H 睾酮雌激素调控欲望，血流保障勃起，神经传递刺激
lantianyun 发表于 2026-2-10 16:485 l4 @" z4 w, a1 @% g 所以在饮食调整方面的话呢自己也是要多多注意一下的
12
5727
蔬菜沙拉 发表于 2026-2-10 21:16 ( a' T# |* s! w2 G. x激素和血液循环真关键，熬夜久坐搞多了，下面真容易不给力
lantianyun 发表于 2026-2-10 16:50 - ~" w% w) ~5 J: s. [! r7 Q这个跟双方之间有的时候一种默契程度也有关吧
思维认知 发表于 2026-2-11 02:329 f. B2 @" v# l9 y0 O2 a5 r8 N 真的是，光靠吃调理不够，作息乱了、心态崩了，补再多也白瞎，这俩根基才是重点啊 ...
8
2万
5790
铂金用户
江南一起 发表于 2026-2-11 16:48) g' |8 P3 P/ ^/ }# Y2 ?9 |' B* F; W* K) p 凯格尔运动每次收缩保持5–10秒，坚持8周可见效果。
左西右东 发表于 2026-2-10 09:22 4 R! J3 Z1 L2 T3 ?: q$ j' c( R平时在饮食方面确实还是要自己多多注意的话就没问题了
垂钓园 发表于 2026-2-12 12:16/ P: q5 R9 n V9 O 作息和心态真的关键，光靠补品没用，乱了节奏就容易崩
小策 发表于 2026-2-10 16:58" Y O$ p( N$ G% l5 d 确实，激素和血流是硬核基础，光靠心态调整确实不够，得从生理层面系统调理才行 ...
思维认知 发表于 2026-2-11 02:31$ w( @4 r3 }7 _0 q4 W 没想到激素水平和血液循环对性功能影响这么直接，生活方式调整确实得重视 ...
七秒记忆 发表于 2026-2-12 08:58, E/ P* T; E+ u2 E 人还是要多运动，多运动，增加体内循环，肯定是有好处
思维认知 发表于 2026-2-11 02:32 - {; ]) J$ l0 P, q真的是，光靠吃调理不够，作息乱了、心态崩了，补再多也白瞎，这俩根基才是重点啊 ...
bai 发表于 2026-2-11 06:44 3 _: e. w# c# _血液循环和激素平衡确实重要，平时多注意调整身体，一些小毛病确实能慢慢好转 ...
4
9407
4898
金牌会员
蔬菜沙拉 发表于 2026-2-10 21:17 / H' r: ?$ T$ M* [. ~3 }2 E+ q激素和循环确实重要，之前熬夜后状态差得明显，调好作息真的有用
本版积分规则 发表回复 回帖后跳转到最后一页
注册超过180天
申请条件：光影杂谈区回帖 ≥ 300
广告合作|福利汇|论坛简介|钱包教程|手机版|小黑屋|Archiver|海燕论坛
楼主: 瓜探长
发表于 2026-2-12 11:07
