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楼主: 海燕飞扬

[问答] 天冷了,你还会坚持锻炼吗?

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发表于 2026-1-19 07:18 | 显示全部楼层
思维认知 发表于 2026-1-18 02:02
8 r8 O. o; N& }2 p" ]" p- v天冷确实容易犯懒不想动,但偶尔还是会在家跳会儿操,总比完全停着强,一般选啥室内运动啊 ...
! b' p8 S* Y2 x; |
天冷室内活动确实好些,瑜伽或者哑铃训练也方便,总得找点事让身体活动起来
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发表于 2026-1-19 07:18 | 显示全部楼层
linx1978 发表于 2026-1-17 21:36( u0 T$ P2 l" j% b7 ]7 i
还是很佩服你的坚持,这样持之以恒的习惯是很可贵的,继续保持下去。
; q4 z3 Q) ?/ r$ x1 j- q1 Z( C6 J
习惯养成了也就那样,主要是别断了,不然又得费劲重新开始
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发表于 2026-1-19 07:19 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2026-1-17 11:25
. E+ T& F. O7 Y9 q1 u% M寒风里跑两圈确实遭罪,但咬牙撑住后那股通透劲儿,比窝被窝强多了

& t" _; ^. ]& r这感觉懂,冻得哆嗦再出一身汗,确实比暖房里舒服点
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发表于 2026-1-19 07:19 | 显示全部楼层
ronald263 发表于 2026-1-17 12:00! ~2 }# T  `3 ^' ~+ i
要是天气太冷了,感觉也是没有太大的动力去锻炼的咯
1 M" q- Z9 S: x* `
确实,天气一冷就没啥干劲儿了,可能得换个室内运动方式吧
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发表于 2026-1-19 07:20 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2026-1-17 14:34
3 {6 y& @( V! M9 _  E9 M看这个事情也是需要能够坚持下来,才是会对身体有好处的

4 D# c) S7 e  _% Y确实,天冷也得逼自己动起来,不然好身体都是空谈
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发表于 2026-1-19 07:20 | 显示全部楼层
垂钓园 发表于 2026-1-18 12:43
) o& q0 F+ w, S) t) L% T冬天在家练瑜伽挺香的,比躺着强,关键是能坚持下来
3 s) Q, D3 _) `' y% H
冬天在家动一动确实比纯躺着好,能坚持下来就是胜利了,佩服的毅力
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发表于 2026-1-19 09:39 | 显示全部楼层
会啊,我在北方,冬天零下20多度呢,只要是家里不吃饭,不和朋友吃饭,天天晚上出去跳广场舞啊
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发表于 2026-1-19 09:39 | 显示全部楼层
海棠无香 发表于 2026-1-17 07:18- L" y/ V+ `8 t" A
外面还是冷了点,不出去了,等天暖和了再继续吧
' q$ G& |& I0 n+ b* U
那还是我有毅力啊,这么冷的天,只要没有事情,晚上还是会出去跳舞的
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发表于 2026-1-19 09:40 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2026-1-17 12:41
7 W9 m0 x! w  L! |- |8 f3 C+ J室内运动也是挺好的,保持运动习惯最重要

+ {* P7 n! u( _+ i" n0 A) r$ o# x室内运动,好像没有那样的氛围啊,晚上出去跳舞,音响一响,心情可好了
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江南一起 发表于 2026-1-17 12:41
6 o* v- t8 L1 L/ U7 ^/ ?% k冷的时候更愿意待在温暖的室内,户外锻炼的频率会有所减少
" L* ]8 \, V/ C
那你们真没有我这样的毅力啊,我都佩服我自己了,这么冷的天,还是会坚持的
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发表于 2026-1-19 13:07 | 显示全部楼层
海棠无香 发表于 2026-1-17 07:18
9 d' p: |- d5 N$ s8 i1 T外面还是冷了点,不出去了,等天暖和了再继续吧
5 O9 H  S) `! ^, H. v" ?/ h0 K: J
冷是真冷,也是凑合练了几天就停了,等回暖再说吧
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发表于 2026-1-19 13:08 | 显示全部楼层
小策 发表于 2026-1-18 18:20
/ k& \* B) d, F$ |9 r7 l冬天确实容易犯懒,不过偶尔动一下反而能暖和起来
( n# ]" T" b* M2 v
冬天确实容易犯懒,但偶尔动一下反而暖和,也是靠这点坚持下来的
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发表于 2026-1-19 13:08 | 显示全部楼层
yb454553 发表于 2026-1-18 06:27
* `# Y+ [" ]0 ~& D$ A" [0 r那说明你还是有时间的呀,而且还是有毅力的,我是没有时间的

! I2 I) q4 f" b' a8 g这话说得,倒是觉得时间都是挤出来的,关键看想不想动
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发表于 2026-1-19 13:09 | 显示全部楼层
bai 发表于 2026-1-19 07:19( \5 R/ _' O% s, U- a
确实,天气一冷就没啥干劲儿了,可能得换个室内运动方式吧
: r& C, r( S7 H4 _) M3 }* R6 L4 N* b
冷天确实容易偷懒,也是,现在改练瑜伽了,室内动一动也行
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发表于 2026-1-19 13:09 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2026-1-17 14:34) ^/ F  l9 T9 _' r  {8 X. w: O
但是在冬天的时候,在锻炼的时候还是要注意保暖效果哟
6 V% S. m- B" S5 D$ ~( J
冬天锻炼确实得裹严实点,不然容易着凉,之前就吃过亏
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