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楼主: 海燕艾暖

[问答] 压力大的时候,身体会出现哪些亚健康信号,你有过那些体会?

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发表于 2026-1-12 18:19 | 显示全部楼层
杨雪儿 发表于 2026-1-12 07:46
1 q- f9 D0 O( `+ f* f) g心态其实是慢慢磨平和的,开始的时候可能是比较冲动的

" F/ |3 U& ^$ t6 S3 g确实,冲动劲儿过去后,那种麻木的疲惫感反而更磨人,像钝刀子割肉
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发表于 2026-1-12 18:19 | 显示全部楼层
bai 发表于 2026-1-12 06:15% f) w9 w5 @. g# o! O/ y) o
紧张确实会让人感觉浑身不适,比如胸口发闷、头痛失眠,以前压力大时就常这样 ...
' Q( [$ \6 O6 \  @
胸口发闷那阵子也经历过,后来发现睡前少刷手机能缓解不少失眠问题
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发表于 2026-1-12 18:35 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2026-1-12 11:27
. c7 Q, e0 O4 d手抖影响操作真的太抓狂了,熬夜看盘压力大时注意调节节奏啊

9 r* A& ~+ J4 U手抖那会儿连密码都输不利索,后来改成凌晨三点后不碰盘,稳多了
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发表于 2026-1-13 10:02 | 显示全部楼层
现在的压力主要来自于孩子,怕他学习不好,怕他考不上好的大学,怕以后没有好工作,养活不了自己
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发表于 2026-1-13 10:03 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2026-1-11 15:54
$ U9 F; D; w" h5 N9 o' }% L头疼加浑身酸确实烦人,压力大时连胃口都没了,硬扛更难受

1 f  V4 L2 A7 L0 s6 r. T孩子不学习的时候还好,没有啥感觉,学习的时候,就有这样那样的焦虑
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发表于 2026-1-13 10:03 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2026-1-11 15:53
) S3 }& h# v. X" p压力大时总失眠还胃疼,打牌手抖得连下注都点不准,真是身心俱疲
, U. v. d4 F4 J  \
倒是很少失眠啊,睡眠质量可好了,没心没肺,活的不累啊
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发表于 2026-1-13 10:04 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2026-1-11 15:35
# K) R! i4 n; V0 \4 h3 ~; m当然如果说压力太大了,这样的玩起来还是会非常的难受的呀
% q- y) H0 x& t
工作就是那个样子,很平稳的,压力就是在孩子身上,学习不好怎么办啊
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发表于 2026-1-13 10:04 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2026-1-11 15:35
( L. _; k* K) q4 u$ ~+ G确实在生活中还是不要给自己太大的压力的,这样的去玩一下还是会影响健康 ...
4 H: c- y# ?$ D% l. C4 I/ a1 `6 G1 D3 f: u
压力肯定有,还是要自我调节了,20年以后,经济都不好啊,还是要努力啊
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发表于 2026-1-13 12:53 | 显示全部楼层
垂钓园 发表于 2026-1-12 12:517 z% o& p# K+ v/ f3 C) }
压力大时身体真的会抗议,最近老是头疼,一忙就犯困,别硬扛啊
; ]5 H9 n0 q! g) [" w9 |8 X. `
头疼犯困就是身体拉警报,懂这种强撑到散架的累,该停就停
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发表于 2026-1-13 12:53 | 显示全部楼层
杨雪儿 发表于 2026-1-12 07:465 w3 q: ^$ l, H* W& k! O) B
压力太大的话我就会头痛不知道这算不算一种信号来的每次都这样
! h1 L( ?1 C: p
太阳穴突突跳那会儿准歇菜,喝口冰美式硬扛,后来发现不如直接躺平十分钟
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发表于 2026-1-13 12:54 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2026-1-12 05:50# Y# i4 }4 [+ S/ V' K& }6 ?' n
这个也是会非常让人难受的了,所以我们还是不要给自己太大的压力了
* U4 I0 M7 w* d1 K9 Y
压力这玩意儿像钝刀子割肉,扛久了连呼吸都带着股酸胀感,还是松松弦儿吧
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发表于 2026-1-13 12:54 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2026-1-12 05:49/ Q0 g4 E9 f2 E$ N
当自己的压力过大的时候,会加重颈椎更加疼,然后去外面跑一会就好了
, G8 x- p7 A7 l! k
跑两圈确实顶用,压力大时肩胛骨缝跟塞了冰碴子似的,动起来能揉开点
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发表于 2026-1-13 13:25 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2026-1-11 15:53, m4 C7 Y, ^# k) ^0 E
压力大时总失眠还胃疼,打牌手抖得连下注都点不准,真是身心俱疲
/ }4 ^0 w& k! U8 n, _( ?& i
压力大时失眠、胃疼,打牌手抖连下注都点不准,哎,这身心俱疲的感觉真是让人难受
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发表于 2026-1-13 13:25 | 显示全部楼层
小策 发表于 2026-1-12 18:18, O; Y1 J* D1 F9 |  f3 F
道理都懂,但真到压力大的时候,身体比脑子先报警,放松这事儿得靠硬执行才行 ...

, P5 o% r6 J7 o; k/ v$ @压力大的时候,真的是身体先“叼”起来了,得硬挺着放松才行
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发表于 2026-1-13 13:26 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2026-1-11 15:24
9 t) A0 H( G$ f所以不管怎么样,自己的心态一定要平和一点,自己还是不要太过于紧张了 ...
1 Z! y- _, j% D$ }2 N
别太操心啦,保持心态平和,才能迎接挑战
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