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千足金牌会员
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40 * K3 t: q: ]0 j. C& H+ P% F: {自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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蔬菜沙拉 发表于 2026-1-7 19:59 3 Z1 g$ u9 { a+ D: i背入式确实酸到第二天起不来,建议悠着点,老腰扛不住高难度动作
ronald263 发表于 2026-1-7 14:459 Q0 H4 T* f% [' w x 反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
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小策 发表于 2026-1-7 18:40 7 K F, O9 ^6 X0 S( J* B背入式确实对腰要求高,侧位或女上位能省力不少
yb454553 发表于 2026-1-8 06:388 N. c$ i0 |& y 这个年龄大了,还是要注意一下的,这个腰都是不好的,伤了都不好恢复
whywhy 发表于 2026-1-7 12:103 g# _; X+ n0 k2 p% N* b& b) S 爱爱还是要顺心愉悦最重要,姿势舒服为王
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:491 |. q( c: B- v# N 确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
令狐雁兰 发表于 2026-1-8 12:21. _5 a- N0 e0 ^' h 舒服归舒服,但腰椎承重姿势久了,第二天酸得直不起腰,老司机都懂这代价 ...
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铂金用户
bai 发表于 2026-1-9 07:46 f p) B( o$ Y1 `8 r# P# @确实,腰不是铁打的,舒服最重要,得悠着点别逞强
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40 U& o2 ^ F# k( S+ l* w 自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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海燕硕士
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45% m" P; G; q( v0 k. u+ S. l 反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
垂钓园 发表于 2026-1-7 12:13 0 V; M, c# b6 T只要舒服就行,伤不伤腰得看自己承受力,别硬撑
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鸟鸡鸡 发表于 2026-1-8 08:46 - d7 ~, b$ v+ G那是确实是这样啊,爽了也不要伤害自己的身体的啦。
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49 / v: b# L. ?) K9 g确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
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