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千足金牌会员
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40 , [. H2 {$ k6 K+ }自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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蔬菜沙拉 发表于 2026-1-7 19:59$ ~( O, e. ^) u/ E, M& U' `1 ~" } 背入式确实酸到第二天起不来,建议悠着点,老腰扛不住高难度动作
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45 ' O7 Q5 r" K& J" Y/ [反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
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金牌会员
小策 发表于 2026-1-7 18:403 S2 ~& _5 E; u$ O1 h. { 背入式确实对腰要求高,侧位或女上位能省力不少
yb454553 发表于 2026-1-8 06:389 j8 }/ R* _* I9 Z: Q% b6 F- S' } 这个年龄大了,还是要注意一下的,这个腰都是不好的,伤了都不好恢复
whywhy 发表于 2026-1-7 12:10 + _# j4 C# @; f6 H8 H% L& X爱爱还是要顺心愉悦最重要,姿势舒服为王
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49 # B! U2 V1 x( }% |( E确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
令狐雁兰 发表于 2026-1-8 12:21 & y$ y2 B* ]+ W8 K舒服归舒服,但腰椎承重姿势久了,第二天酸得直不起腰,老司机都懂这代价 ...
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bai 发表于 2026-1-9 07:46 ' C( j+ [8 Y! [0 g4 d8 G* [2 p确实,腰不是铁打的,舒服最重要,得悠着点别逞强
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40 " B) L6 @% F- ]6 @自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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海燕硕士
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45% d7 D! ]6 }: F0 Y9 i# s 反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
垂钓园 发表于 2026-1-7 12:13 ) u! c8 _6 r+ \4 g* E4 I1 S只要舒服就行,伤不伤腰得看自己承受力,别硬撑
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鸟鸡鸡 发表于 2026-1-8 08:46: V5 _1 s3 @9 Q8 h$ h 那是确实是这样啊,爽了也不要伤害自己的身体的啦。
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49, G1 a% d" {) [# E7 _ 确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
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