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千足金牌会员
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40( Q! L" i* T! d/ }6 Z1 e 自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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蔬菜沙拉 发表于 2026-1-7 19:59 9 w# D, D I3 N) h9 i3 `* x背入式确实酸到第二天起不来,建议悠着点,老腰扛不住高难度动作
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45 8 v: q" ~( `$ T9 u# G( B' R反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
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小策 发表于 2026-1-7 18:402 H0 j( I1 N6 ^* a p T 背入式确实对腰要求高,侧位或女上位能省力不少
yb454553 发表于 2026-1-8 06:38+ _+ B* |# Y3 H 这个年龄大了,还是要注意一下的,这个腰都是不好的,伤了都不好恢复
whywhy 发表于 2026-1-7 12:10- u: p2 U" n2 l0 ] 爱爱还是要顺心愉悦最重要,姿势舒服为王
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49 / A+ a9 L- J9 j9 P& C: O' j确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
令狐雁兰 发表于 2026-1-8 12:21 % R& B% Z" q* C* e( {' o舒服归舒服,但腰椎承重姿势久了,第二天酸得直不起腰,老司机都懂这代价 ...
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铂金用户
bai 发表于 2026-1-9 07:46 6 y8 W/ z+ P; u/ q/ N1 m确实,腰不是铁打的,舒服最重要,得悠着点别逞强
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40* ]1 x) W. \* O" j: z6 P+ D 自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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海燕硕士
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45 2 l" ^1 [5 n( k! k反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
垂钓园 发表于 2026-1-7 12:132 y i. F/ {( o/ ? {% C2 E. y3 Q 只要舒服就行,伤不伤腰得看自己承受力,别硬撑
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鸟鸡鸡 发表于 2026-1-8 08:46 2 m0 ~7 v: y- P; ]& a# A那是确实是这样啊,爽了也不要伤害自己的身体的啦。
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49 3 \* E/ h4 h+ Z确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
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