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千足金牌会员
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40, ?: v }) O. B c) y 自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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蔬菜沙拉 发表于 2026-1-7 19:595 P" I# J& N: z# J. z6 B' W+ t 背入式确实酸到第二天起不来,建议悠着点,老腰扛不住高难度动作
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45 3 a$ v4 M. s) t1 X; z" c3 r& |3 l反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
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小策 发表于 2026-1-7 18:406 o: W1 Z1 x' |5 |8 c( L 背入式确实对腰要求高,侧位或女上位能省力不少
yb454553 发表于 2026-1-8 06:38: J$ ~ x* S V; Y2 _ 这个年龄大了,还是要注意一下的,这个腰都是不好的,伤了都不好恢复
whywhy 发表于 2026-1-7 12:10# T+ [7 c2 m+ V( X 爱爱还是要顺心愉悦最重要,姿势舒服为王
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:496 g8 P# e8 i c# \ 确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
令狐雁兰 发表于 2026-1-8 12:212 k6 M! A9 r0 i 舒服归舒服,但腰椎承重姿势久了,第二天酸得直不起腰,老司机都懂这代价 ...
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铂金用户
bai 发表于 2026-1-9 07:460 c9 O. p) K$ C9 Y( o: J 确实,腰不是铁打的,舒服最重要,得悠着点别逞强
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40 * X9 h+ K. N8 D自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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海燕硕士
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45 # C3 G- i! h! r: T) ^3 C" b反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
垂钓园 发表于 2026-1-7 12:13 3 y$ W2 }! ?& b2 [& I只要舒服就行,伤不伤腰得看自己承受力,别硬撑
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鸟鸡鸡 发表于 2026-1-8 08:465 Q) T2 n; [; \, p: {0 k; F+ U6 N9 i 那是确实是这样啊,爽了也不要伤害自己的身体的啦。
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49 ! l& s% q/ A5 I) [; u( r7 h9 w确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
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