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千足金牌会员
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40 1 P0 l4 V' R, L9 p `; l6 X自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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蔬菜沙拉 发表于 2026-1-7 19:59: m) n- k7 P7 _ 背入式确实酸到第二天起不来,建议悠着点,老腰扛不住高难度动作
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45 2 S9 h4 A) x+ x' t- m+ D% ]. M% \1 A反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
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小策 发表于 2026-1-7 18:40 + g: e1 U& M4 i! L! c4 c+ p背入式确实对腰要求高,侧位或女上位能省力不少
yb454553 发表于 2026-1-8 06:38 , E1 z8 U7 u3 ?5 T- M( E2 ^* x这个年龄大了,还是要注意一下的,这个腰都是不好的,伤了都不好恢复
whywhy 发表于 2026-1-7 12:10 2 F8 P7 c3 E5 R" c& }* Y* b1 S爱爱还是要顺心愉悦最重要,姿势舒服为王
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49 + U/ y e* w' K4 d4 e/ k确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
令狐雁兰 发表于 2026-1-8 12:21 6 {/ O& ]: `6 A P `4 c舒服归舒服,但腰椎承重姿势久了,第二天酸得直不起腰,老司机都懂这代价 ...
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铂金用户
bai 发表于 2026-1-9 07:468 b+ H; W$ b: U0 P 确实,腰不是铁打的,舒服最重要,得悠着点别逞强
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40 @, t3 G0 z" } 自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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海燕硕士
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45* D- X5 F7 r. }3 b' [ 反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
垂钓园 发表于 2026-1-7 12:13% W2 ]# ~. Q" \( ^; m 只要舒服就行,伤不伤腰得看自己承受力,别硬撑
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鸟鸡鸡 发表于 2026-1-8 08:46 : i; r a7 n1 v7 X1 d! [那是确实是这样啊,爽了也不要伤害自己的身体的啦。
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:499 |% g4 q7 b9 G( j) G( F: x 确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
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