您觉得最省时又健康的早餐搭配是什么？

linx1978

飞舞倾城 发表于 2025-11-24 08:50
我觉得牛奶、面包的搭配很营养健康又方便省事，但很多人不喜欢

其实这个搭配是不错的，但天天这样吃会腻，也是需要变换。

海燕艾暖

飞舞倾城 发表于 2025-11-24 08:50
* w. F1 }; R& [: S我觉得牛奶、面包的搭配很营养健康又方便省事，但很多人不喜欢

2 @5 t& O4 u5 E: v+ Y可能中国人的中国胃更喜欢中氏早餐，而且有部分人乳糖不耐受不能喝牛奶。

海燕艾暖

百万富豪 发表于 2025-11-24 08:55
: {; W* C% i5 X; L7 Y有主食，有鸡蛋，有小菜，有点粥，就感觉比较全面了，但是感觉比较麻烦的。 ...

- f- Z) C; \; m% B' J是的。中式早餐做起来会费点时间，早上时间宝贵多数人选择到早餐店。

海燕艾暖

whywhy 发表于 2025-11-24 13:12
* w# F& J* {. \; ?& e) V& i! m4 |想要最省时又健康的早餐，酸奶搭配水果和全麦吐司是个不错的选择，口味美味又营养丰富 ...

) U" S7 G) o8 F/ ]8 e全麦吐司，酸奶，水果简单营养又丰富，符合口味就可以尝试下。

海燕归思

小孩子就多吃点鸡蛋牛奶吧。大人的话就无所谓了啊

海燕归思

linx1978 发表于 2025-11-24 18:59
( O% L2 I1 r, x! i6 `坚果也是很不错的健康食物，燕麦片加坚果这样的搭配可以有。

( x* w- t1 d2 X. k( k: @# @$ n坚果确实很不错的，燕麦也很好，每天这么吃营养肯定可以

海燕艾暖

令狐雁兰 发表于 2025-11-24 14:04
5 l* t# J/ W1 b煮俩鸡蛋夹全麦面包，微波炉叮杯牛奶，五分钟搞定还扛饿，比便利店强多了 ...

方便快捷有营养的早餐提供能量，令人精神饱满又健康。

海燕艾暖

蔬菜沙拉 发表于 2025-11-24 18:25
: x6 V7 }; T, c早上赶时间就冲燕麦片扔把坚果，五分钟搞定还扛饿，比路边油条强多了

. A, M; H/ [* [9 j: E燕麦片有营养，冲燕麦片也可以打里一个鸡蛋补充蛋白质。

笑看人生

最省时又健康的早餐搭配 可以是豆浆油条吧 我觉得是最好的

笑看人生

linx1978 发表于 2025-11-24 18:59
' w# p4 s& }7 n1 ]4 k$ v/ q9 f% X坚果也是很不错的健康食物，燕麦片加坚果这样的搭配可以有。

9 h" ~- {" T' f; U2 v$ R这样的话我觉得也是挺好的 不过我不太喜欢吃坚果啊

cwx1994

觉得合口味就可以了，还是不要太复杂了简单就好相信会吃出健康的

cwx1994

linx1978 发表于 2025-11-24 18:59
坚果也是很不错的健康食物，燕麦片加坚果这样的搭配可以有。

8 P% b( n( g9 i2 L5 d这样的搭配确实是很不错的了，我们都是喜欢这样的美食的了呢。

奔四

这个不懂哦 反正有啥吃啥， 穷人没有什么可讲究的了，很无奈也没有条件讲究的呢！

奔四

linx1978 发表于 2025-11-24 18:57
牛奶加面包是最省时间又健康的早餐搭配了，再加一个水煮蛋就更完美。

9 a" d. M! o- \, o# x$ R8 D) P: M厉害了，这个事超级豪华的早餐的了， 可以好阿红的来一顿就好哦了的呢！

奔四

小策 发表于 2025-11-24 18:18
即冲麦片配全麦面包挺省事的，再加个水煮蛋或者酸奶营养更均衡点

! L' T7 ~2 X8 ^/ y厉害了这个也是了，不过我是没有吃过了，也是只能看看的了了解下就好的啊！