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本帖最后由 七秒记忆 于 2025-7-29 10:32 编辑
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先说说完美主义的优点吧：9 a; \2 Y% s/ a2 t* D! b
r4 e, ?# i( V4 U, B5 W 1.让自己变得更好， 因为对完美的追求，我会希望自己变得更好，会主动地和更优秀的人在一起，去学习，去工作，去成长。5 h, @) }' ~$ p7 `6 n$ g- L
* ?5 w; u/ N; A- Q. C 2.会追求对任何事情的精益求精，不仅追求事情结果的更好，感觉自己在做事情的每个点上，都在追求更好。+ ~3 w# K" C# ] \4 E
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再说说完美主义的缺点：) `+ D3 U" E X3 U, C, ^' l
% d/ t4 t( J: }1 }( F, v 1.过于苛责自己， 有时候当没有达到自己的预期，会自责啊，会对自己有否定。* X$ D4 E1 H' a& J3 R
5 }9 J9 A2 k$ ]0 Y! Z5 s 2.过于对细节的追求。1 ?! |$ A! K/ v7 {0 v: ~
, H& }# a9 X; Q" ]9 y( p 3.过于在意他人的看法。7 y" ^+ g- w# w( n4 O$ O9 f
& W! F$ G+ E5 P% n3 y$ b2 C 4.过于追求完美，则会拖延时间。9 _6 `: @+ ^0 H$ o8 q
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成为更好的自己，这句话很励志。但是会让“完美主义者”背负巨大的心理压力，会给自己施压，想要变得好一点，再好一点。
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如何和完美主义和谐相处：
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1.接纳当下不完美的自己，每个人都有缺点和不足，允许自己有缺点，你不用那么累。" }* h* q5 o1 v1 C& p
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2.重新认识自己，问问自己，我为什么要变得更完美，是为了得到他人的肯定，还是为了实现自我的成长。% q$ {6 w* i) S! O2 M( B
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3.人和事情分开啊，我事情没有做好，不等于我不够好。生活中有些事情没处理好，不等于我人不好。
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4.关注事情的过程，不用太在意结果。关注自己在做事情过程中的努力和付出，而不是只看最终的结果，享受学习的过程，不只是在意，是否能掌握的更完美。- A, l4 P) L- g$ D3 r T
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5.学会自我肯定，当自己在进步时，及时给自己肯定和鼓励，增强自信心。
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: r+ c0 f5 z1 r5 d 6.不要过于在意他人的看法和评价，相信自己的能力，开心做自己。
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/ s2 L F" y. x Z% k ~8 ~ 生活中也一样啊，举个例子，我以前，上班出门之前，必须把床单铺好，没有褶皱，把家里的物品摆放原处，铺不好，家里收拾不好，不能出门，所以早上起来的很早的，家里的东西总洗，不是用坏的，而是洗坏的。疫情期间，更是啊，每天消毒，物品用酒精擦拭干净，最搞笑的是，给手机消毒，虚联了，里面进水了，去售后修的，还得扫码进店，整的挺麻烦的。我老公说我：手机修好了，还得消毒，要不有细菌啊。最好钱也洗洗，钱最埋汰了，人太干净也不行。现在人到中年，精力不如从前，呵呵，对自己也没有过高的要求，没有以前的强迫症了。现在反倒是轻松了，人生就那么几十年，别让自己那么累，差不多就行了，生活放轻松，活在当下，愉悦自己，开心的活着。3 y* J. R9 T# r- F+ s' _2 W
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发表于 2025-7-29 10:32
发表于 2025-7-29 19:08
