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本帖最后由 七秒记忆 于 2025-7-29 10:32 编辑
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先说说完美主义的优点吧：7 E8 L% A+ ?! L7 D) o
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1.让自己变得更好， 因为对完美的追求，我会希望自己变得更好，会主动地和更优秀的人在一起，去学习，去工作，去成长。6 l7 O7 G g/ s# P9 }+ U
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2.会追求对任何事情的精益求精，不仅追求事情结果的更好，感觉自己在做事情的每个点上，都在追求更好。$ K/ A$ G9 n9 f: G( [4 [9 l' s
+ ~0 f. @% ?' L; k0 f 再说说完美主义的缺点：
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2 ^+ N" |! ]* q4 `5 }2 ]) w 1.过于苛责自己， 有时候当没有达到自己的预期，会自责啊，会对自己有否定。6 |0 i& _3 Q9 p- B
: ^$ ^: _' Z# ]" r* | 2.过于对细节的追求。
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3.过于在意他人的看法。
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: g/ z; Q0 t) n" Q$ v% T# ?- M* B 4.过于追求完美，则会拖延时间。+ P- d* q- f: J
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成为更好的自己，这句话很励志。但是会让“完美主义者”背负巨大的心理压力，会给自己施压，想要变得好一点，再好一点。2 I/ U' @3 Q j+ t7 D, {$ B
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' K- ]& W+ K. l+ T5 v2 C, [0 h 如何和完美主义和谐相处：# }0 C8 M- N6 S
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1.接纳当下不完美的自己，每个人都有缺点和不足，允许自己有缺点，你不用那么累。9 B4 b4 ~/ `, Y+ \
: R6 z( Q. W) T, \1 N1 a0 J 2.重新认识自己，问问自己，我为什么要变得更完美，是为了得到他人的肯定，还是为了实现自我的成长。 I- u9 G: y: L; L9 j. j! D5 t4 A
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3.人和事情分开啊，我事情没有做好，不等于我不够好。生活中有些事情没处理好，不等于我人不好。
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+ h2 }4 _5 \' R) a& }% S 4.关注事情的过程，不用太在意结果。关注自己在做事情过程中的努力和付出，而不是只看最终的结果，享受学习的过程，不只是在意，是否能掌握的更完美。% C U$ u! _: r1 E( `0 I" v
. _. G3 C3 G& [. Z 5.学会自我肯定，当自己在进步时，及时给自己肯定和鼓励，增强自信心。
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6.不要过于在意他人的看法和评价，相信自己的能力，开心做自己。
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生活中也一样啊，举个例子，我以前，上班出门之前，必须把床单铺好，没有褶皱，把家里的物品摆放原处，铺不好，家里收拾不好，不能出门，所以早上起来的很早的，家里的东西总洗，不是用坏的，而是洗坏的。疫情期间，更是啊，每天消毒，物品用酒精擦拭干净，最搞笑的是，给手机消毒，虚联了，里面进水了，去售后修的，还得扫码进店，整的挺麻烦的。我老公说我：手机修好了，还得消毒，要不有细菌啊。最好钱也洗洗，钱最埋汰了，人太干净也不行。现在人到中年，精力不如从前，呵呵，对自己也没有过高的要求，没有以前的强迫症了。现在反倒是轻松了，人生就那么几十年，别让自己那么累，差不多就行了，生活放轻松，活在当下，愉悦自己，开心的活着。
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发表于 2025-7-29 10:32
发表于 2025-7-29 19:08
