【征文活动】 如何培养自我反思的能力

幸运之星

       提到“反思”，在这里让我想到了一个伟人曾国藩的自省习惯，他通过写日记的方式进行修身，反思自己在为人处世有存在哪些不足，还有读书的习惯，每天必须坚持看历史书，另外在饭后必须写半个小时的字。曾国藩以身作则，利用言传不如身传，不管对自己，教育孩子，还是带兵打仗，亦复如是啊。

       古人言，“吾日三省吾身”。如果我们能像古人一样，一天做到三次反省自己，那么这一天的状态就能够化化三次，如果有这样的反省过程，我们给自己建立一种自我审视的能力，也就是我们随时起心动念的时候，言谈举止都能够审视，也就是我在想什么，我怎么会这么去想呢？我的这个想法对吗？我刚才又说了什么了呢？我们说话给别人听的时候，自己也有在听的，我刚才怎么会这么做呢？这就是一个人在修行中能够有一种力量在审视自己，把自己的念头当成客观对象进行观察的时候，自己的神就活了，也就是人活精气神，拥有这样的力量，随时审视自己，就能随时优化自己，有反思的人，是有大智慧的，因为不需要别人告诉自己错在哪里了？自己就知道自己错在了哪里，这样自己就会变得越来越好。



       其实在我成年以来，我是一个喜欢反思的人，每天不管做了什么事情，事后我就会习惯性地就像放电影一样在脑海里过一遍，会进行一次反思。所以我就容易发现自己做的事情是对了还是错了？有没有更好的办法再提升一下？我一直觉得反思是一个好的习惯。其实反思的方法也挺简单的，就是每天花一点时间，对当天最触动自己的事情或者感悟进行复盘，不管当天发生的是好事或者是难以接受的困惑，只要触碰到自己的内心，都可以记录下来。我自己有一个草稿笔记本，每天都会记录一些东西。

1，比如这一天发生了一件非常难受的事情，或者影响到自己情绪的事情，我会把这一个经过都记录下来，这样可以方便以后回顾的时候，能还原当时的场景。记录也是为了时刻提醒自己，同样的糟糕的事情不能再犯第二回。

2，对发生的事情要多多分析原因，多问为什么，多提问自己，比如，我今天做得最好的事情是什么？有哪些地方我还可以做得更好？我从这次的经历中学到了什么？我的情绪是如何影响了我的决心的？

3，事后进行一个改进的措施，人总是会犯错的，所以要勇敢面对自己的不足和错误，不逃避事实，真正认识到自己的问题，然后尽可能的向自己提出一个新的认知。今天有没有哪里可以改进的地方，下一次怎么去做会更好？今天最大的收获是什么？

4，遇到自己无法解决的事情时，我就会去找别人询问一下，如果对方的意见正好和自己的想法不谋而合，并且能给我带来新的视角和启发，那我就直接采纳了。如果对方的建议与自己的想法有出入，那么我就会进行反思，评估和修改观点，也要多听听自己内心的声音，了解自己真正想要的，因为别人的建议也不一定是对的。不能别人说什么就是什么。自己要有主见，要多去想想，多思考，多判断。



反思能够更深入理解自己，提升自我

1，就是要学会接受现实。如果一件事情发生了，就接受发生的事实，反正事实已经发生了，不管是什么样的结果都得接受，哪怕别人嘲笑我，也无所谓，自己要是觉得很痛苦，就大哭一场，释放痛苦，承认自己做过的事，把事情看开了，就不纠结了。

2，不要给自己贴标签。反思承认自己做过的傻事，也不意味着自己就是一个很笨的人，不要觉得自己不聪明，或者心里素质差，不用反复回忆已发生过的自己做过的傻事，我觉得只是发生在身上的一件事情而已，从犯过的错误中吸取经验和教训就可以了。有时候做错的事，经历的挫折会变成自己的财富的。

3，反思可以增加自己的经验。在2020年的秋天，我有一天早上出门着急赶时间，加上逆行被前面骑来的车撞倒了，导致我的脚受伤大出血而住院了半个多月。花了一个多月的时间才能下地走路，这件事对我的打击非常的大。在很长的一段时间里，我每次出门总有恐惧感。所以我开始反思了，以后骑车一定不能逆行，第二就是不能着急过马路，闯马路，宁可迟到也不要抢红灯，我每次骑车着急赶路时，心里就有一个声音在提醒自己，暗示自己，不要心慌，耐心等车过了再走，安全第一。这样就可以避免发生同样的事情。这样的思维方式就叫做预防隐患了。要是以后再发生同样的事情，我应该怎么应对？所以我要想到的就是还要再谨慎一点，耐心一点，多注意交通规则，还要前后多看路。总之，反思不是回忆自己痛苦的事情，深陷其中无法自拨，而是接受事实，吸收经验和改善自己的处境。



反思给我的博彩之路或生活中带来的变化

         在生活上的改变：

        学会观察，通过反思认识了自己，什么样的服饰是适合自己的。前年的时候，我有很长一段时间特别喜欢看抖音直播，长时间停留直播间，我容易因为主播的能说会道打动了自己，所以冲动买了一些不适合自己的衣服。我的身材如赵丽颖这样的，却买了不少宽松的衣服，我是真心驾驭不了，只能把这些衣服压箱底了。花了钱又穿不着，还占地方，有点心疼。最后只能当旧物送到了回收站。现在我再停留在直播间，我不会因为漂亮的服饰而冲动买单了，而是暗示自己，提问自己，它真的适合自己吗？在经济下行和失业的双重打压下，我对未来是充满未知的，甚至有点恐惧的。所以我通过反思不再乱花钱了，只买需要的，尽量不买我想要的，这样就改掉了不乱花钱的习惯了。

       在菠菜上的改变：

      在菠菜游戏这一块，我玩彩票游戏比较多，那我就以彩票为例吧，通过反思我学会了观察走势，以我自己实战的水平，凭着庄家的狡猾，怎么可能与庄家抗衡呢？方向不对亏损过多时，只能做好止损的准备。也不奢望在菠菜这一块赚很多钱，所以也没有把菠菜当作职业。

       其实玩的时间长了，大家都有自己的一套方法。我平时的玩法就非常的简单，我最喜欢买大小球。但是路子规律不是一层不变的，因为庄家也不是吃素的啊。比如今天的规律很正，不是单挑的走势，就是双跳的走势，有短路，也有长路，还有梯形的走势，如大大大小小大小大小大，3/2/1，然后就往单挑的路子开出。有时候早上的路子很规律，都是按照自己掌握的思路开奖的。到下午的时候，再按自己早上的规律去下注，路子又变了。这就叫做路子变化无常。有时候今天的走势，你把握住了走向。第二天，再按第一天的方法去下注路子又变了，那就要重新去观察走势。如果连续几局都不是按自己的思路开出，遇到连输的情况，这时就要改变自己的思路了。这个时候就要先停下来，重新调整自己的思路。如果改变自己的思路还是行不通，那就要注意数字的变化，其实开奖的数字也是会有暗示的，比如看似单挑的走势，比如开小小小大小大小？最后四期大小大小，数字是10/3/8/1，最后一期出的数字01，一般情况下不会继续出单挑的路子了，要顺势而为，继续出小球的机会更高。如果调整之后，还是出现连续输的情况，可能是出现自己从没接触过的走势，说明今天的状态不适合继续玩下去了，只能做好止损的策略。

从反思中我也有一些自己的独特见解

        通过反思能让自己看见每个阶段不一样的自己。反思可以认识自己的优势和短板；反思可以感知生活中最触动自己的点，比如难受的，欣喜的，或者念念不忘的，这样自己能成长得更快一些；反思可以用充足的时间来复盘当时短暂的思维过程，找到不足的地方进行优化，如果下次再遇到类似的问题时，就不会陷入情绪中找不到决策了；反思其实也是遵循刻意练习的原则，长期刻意练习的人，多年后，和不得要领的人区别是非常大的，比如哪吒2的导演饺子，他一门心思专研打磨动漫，《哪吒之魔童闹海》成就了今年突破超100亿门票的一个佳话；反思可以节省我们的时间，即是生命。当我们有什么想法或者念头时，一定要及时记录下来，然后回头再整理打磨，把这个认知放大，就相当于为我们节省了不少时间了；反思可以提高我们对生活的感知，比如一个动作，一句话，或者一个选择，一种情绪等等，都可以让人产生感悟。

十里变百里

在遇到挫折的时候反思很容易，但是一路顺风的时候，一般不会反思的。

左西右东

这一次的也还是写的非常的不错的，也还是希望的就是可以去好好的执行的

幸运之星

十里变百里 发表于 2025-2-20 18:11
在遇到挫折的时候反思很容易，但是一路顺风的时候，一般不会反思的。

是的，人总会犯错误的，一般都是在错误中去反思，从中得到进步和提升。

幸运之星

左西右东 发表于 2025-2-20 18:29
这一次的也还是写的非常的不错的，也还是希望的就是可以去好好的执行的

可能是自己遇到的苦难太多了，所以让我养成了反思的习惯了，也是吃一堑长一智吧

左西右东

幸运之星 发表于 2025-2-20 19:00
是的，人总会犯错误的，一般都是在错误中去反思，从中得到进步和提升。 ...

肯定每个人的生活中都还是有犯错误的时候，都还是有出现挫折的时候，还是要去。提升自己的反思能力。

左西右东

幸运之星 发表于 2025-2-20 19:02
可能是自己遇到的苦难太多了，所以让我养成了反思的习惯了，也是吃一堑长一智吧 ...

在这样的一个成长过程中肯定还是会有许多的问题的，他们要经历过了才会有所成长的

幸运之星

左西右东 发表于 2025-2-20 19:44
在这样的一个成长过程中肯定还是会有许多的问题的，他们要经历过了才会有所成长的 ...

很认可你说的这一句，经历过了才会有所成长，有时候就是环境逼自己去成长的

幸运之星

左西右东 发表于 2025-2-20 19:43
肯定每个人的生活中都还是有犯错误的时候，都还是有出现挫折的时候，还是要去。提升自己的反思能力。 ...

有时候挫折会让自己变得聪明一些，哈哈，有时候就是这样的感觉，不知道有没有感觉出错？

你说的都对

能够改变自己的还是很少的，这个确实是比较有难度的啊。

奔四

老哥这个也是要好好学习下了，高手的能力要学习的啊

奔四

你说的都对 发表于 2025-2-20 20:15
能够改变自己的还是很少的，这个确实是比较有难度的啊。

确实是，改变自己真的是太难太难了，淡定不纠结的啦， 我觉得   

cwx1994

楼主的文采还是一如既往的给力，每天都喜欢过来观看楼主的文章

cwx1994

你说的都对 发表于 2025-2-20 20:15
能够改变自己的还是很少的，这个确实是比较有难度的啊。

这个确实是不会有太多的人做到，毕竟这个也是非常难做到的

cwx1994

奔四 发表于 2025-2-21 06:56
老哥这个也是要好好学习下了，高手的能力要学习的啊

还是要跟着楼主好好学习一下的，毕竟是会对我们有非常多的帮助呢