蔬菜沙拉 发表于 2026-5-17 18:34
情绪上头时连下注手都在抖，稳住心态比啥都重要
手抖那刻就输了半，平复心跳再抬码才是真功夫
aaxmmx 发表于 2026-5-16 09:43
控制好自己的情绪，这个确实是非常有必要的了
是的，情绪压着胃跟着遭罪，这年头先稳住心态比啥都强
压力大的时候确实感觉胃里像打结一样，运动确实能缓一缓，但总感觉坚持不下来
起飞的猪 发表于 2026-5-18 12:56
懂那种感觉，压力大到胃都揪在一起，后来学会深呼吸慢慢缓过来，真的挺过来了 ...
深呼吸确实是好办法，能缓解不少，看来还是得调整节奏，要让压力一直顶在那里
垂钓园 发表于 2026-5-18 12:33
紧张到胃疼真不是闹着玩的，也是靠深呼吸才扛过去的，那会儿咋挺过来的 ...
压力确实容易让人身体不适，深呼吸是不错的方法，不过还是得想办法放松下来
壹花壹世界 发表于 2026-5-18 12:14
生活中难免有些不顺心，还是得学会调节心态，急火攻心确实犯不着啊
很多的病，都是生气来的，尤其是女性啊，拒绝内耗
垂钓园 发表于 2026-5-16 12:08
原来胃不舒服不只是吃错东西，情绪一崩就跟着遭殃，真得学会松口气
胃和心情真是绑一块的，崩了就得缓一缓，要硬撑啊
杨雪儿 发表于 2026-5-16 06:40
胃口好坏也不是我们可以左右。
确实，胃这东西最不看话，压力上来就闹腾，想好好吃顿饭都难
起飞的猪 发表于 2026-5-18 12:57
嗯呢，也是，一着急就胃疼，现在慢慢学着深呼吸 calming down 😌
慢慢来呗，深呼吸真管用，试过几次胃就舒服多了
蔬菜沙拉 发表于 2026-5-18 19:06
憋太久真容易反胃，试过几次，吐出来反而能睡个整觉
吐出来确实比硬扛着强，胃和心都得定期清空才能睡踏实
起飞的猪 发表于 2026-5-16 12:48
原来胃不舒服真的跟心情有关系啊，最近老是焦虑得吃不下饭，看来得试试散步放松一下 ...
胃和情绪真是连着的，焦虑时也吃不下，散步确实能缓一缓
七秒记忆 发表于 2026-5-17 18:24
生啥气啊，跟亲人生气，不应该，跟外人生气，犯不上，百病生于气
确实，气大伤身，跟谁较劲最后难受的还是自己，胃都跟着遭罪
xhy07 发表于 2026-5-17 06:37
情绪会伤身体啊，这是都知道的事情
是啊，情绪一上来胃就跟着折腾，想管住自己得先稳住心态才行
起飞的猪 发表于 2026-5-18 12:57
嗯呢，也是，一着急就胃疼，现在慢慢学着深呼吸 calming down 😌
着急时胃确实扛不住，能学会用深呼吸稳住自己，这招挺管用的
aaxmmx 发表于 2026-5-16 09:42
所以我们都是不能生闷气的，这样对身体非常不好
说得对，憋着气不光伤胃，连整个人的精气神都会被拖垮
