杨雪儿 发表于 2026-5-17 06:51
自己的情绪如何控制也比较难？
情绪这东西确实难抓，有时候也会莫名烦躁，后来发现深呼吸挺管用的～
linx1978 发表于 2026-5-16 11:40
能吃能睡的状态，才会让身体变得健康。
嗯，也是，一紧张就胃不舒服，得学会放轻松才行
壹花壹世界 发表于 2026-5-18 12:14
生活中难免有些不顺心，还是得学会调节心态，急火攻心确实犯不着啊
嗯呢，也是，一着急就胃疼，现在慢慢学着深呼吸 calming down 😌
蔬菜沙拉 发表于 2026-5-16 18:59
胃垮了啥策略都白搭，先养好胃口再谈稳单
胃不舒服真的会影响心情，最近也是靠喝粥和按时吃饭才缓过来的
linx1978 发表于 2026-5-16 11:39
是的，遇到不顺的时候，就会感觉没有胃口。
不顺的时候胃先投降，压注节奏要稳住啊，不然连干饭的兴致都没了
起飞的猪 发表于 2026-5-16 12:48
真的，胃一不舒服，整个人都蔫了，得学会放过自己才行
胃一抗议，人直接变软脚虾，赶紧歇会儿要跟自个儿过不去
壹花壹世界 发表于 2026-5-18 12:13
憋着确实伤胃，有啥不爽趁早吐出来，自己身体舒坦比啥都强
憋太久真容易反胃，试过几次，吐出来反而能睡个整觉
whywhy 发表于 2026-5-18 09:13
紧张时胃会抽着疼，熬夜加餐更伤胃，憋着火消化都慢，真得找法子松松绑
熬夜赌球那会儿胃疼得冒汗，后来发现深呼吸比下注冷静多了
xhy07 发表于 2026-5-17 06:37
情绪会伤身体啊，这是都知道的事情
情绪压胃这事儿深有体会，连着黑几场后连饭都吃不下
linx1978 发表于 2026-5-16 11:39
是的，遇到不顺的时候，就会感觉没有胃口。
懂，连着黑几把真吃不下，胃跟着揪着疼
老哥，这条说到点上了，胃一紧张就抽抽，熬夜再吃宵夜纯属找罪受
起飞的猪 发表于 2026-5-18 12:56
懂那种感觉，压力大到胃都揪在一起，后来学会深呼吸慢慢缓过来，真的挺过来了 ...
胃揪住那劲儿懂，深呼吸缓过来就得了，扛得住
whywhy 发表于 2026-5-18 09:14
是啊，胃就是情绪的出气筒，闷着气早晚得闹毛病
这话在理，胃气不舒早晚整出事来，老哥稳住心态比啥都重要
垂钓园 发表于 2026-5-18 12:32
懂，一紧张就胃疼，饭都吃不香，真是受罪
那是真遭罪，胃都跟着遭殃，吃东西都不敢使劲造啊
起飞的猪 发表于 2026-5-16 12:48
嗯呢，也是，一憋住气就胃疼，得学会及时说出来才行
憋着气真不行，胃一准儿跟闹，得学会把话顺出来才行
