跑步喝茶本来挺好，可强度超了又硬扛信号，最后伤了肾，这教训太深刻了
aaxmmx 发表于 2026-5-12 14:12
看起来这个都是因为跑步的强大太大造成的了
跑步和喝茶看着都挺养生，但强度没控制好反而伤身，真挺可惜的
运气过量不大好，适量才行，跑步过量容易引起心脏劳损
鱼天下菜 发表于 2026-5-12 10:51
生活的控制必须适度与科学呀
那是必须的了现在干什么都是要科学一点
do68229 发表于 2026-5-12 11:07
喝茶也是要科学的喝法，空腹喝茶一样是不行的
这回空腹喝茶的话会越喝越饿的
这样的话我们还是不要那么无知了
喝茶也不好啊，这个倒是不知道，还是不能过度的劳累啊
一路前行 发表于 2026-5-12 19:39
运动过度会损伤关节，饮食太精反而增加代谢压力
这几天，我母亲住院啊，看见了很多的透析患者，靠透析活着啊
一路前行 发表于 2026-5-12 19:39
任何事情一旦过了头，好事也可能变成负担。
是啊，还是要注重体检的，每年都去医院，查一下肾功能
小策 发表于 2026-5-12 17:42
空腹灌浓茶确实伤胃，他那跑步的习惯补不回来，得讲究个循序渐进才稳当 ...
喝茶，不能空腹啊，这个倒是不知道了，看看楼主的贴子，涨知识
一路前行 发表于 2026-5-12 19:40
适可而止，才能真正让好习惯发挥价值。健康是长跑，不是冲刺
说得对，啥事过头了都变坏事，长跑和喝茶也得看自己身体底子
思维认知 发表于 2026-5-13 01:57
确实啊，上年纪后身体机能变弱，运动得悠着点，像跑步这事儿，超强度、无视身体信号、缺科学规划，都容易给 ...
年纪大了运动真得看身体状态，光凭经验硬撑，肾脏供血跟不上就麻烦了
linx1978 发表于 2026-5-13 01:07
其实什么时候都需要量力而行。
这话在理，平时也是想动就动，不敢硬撑闹出毛病来
老哥说得在理，运动这事儿跟下注似的，得看准自个儿筹码再出手，硬扛容易爆仓
bai 发表于 2026-5-13 07:41
身体机能下降时还硬撑，确实容易让器官超负荷运转，这种教训挺扎心的
年纪上来了还跟身体较劲，疼起来才懂什么叫悔不当初，这教训够刻骨
