我自己感觉八段锦广播体操是不错的，没事活动几分钟
觉得跑步也是非常不错的了项目了，而且还可以去晒晒太阳非常爽的
whywhy 发表于 2025-12-8 13:16
游泳确实不错，既锻炼身体又放松心情，对关节也比较轻松，很适合适合保持健康 ...
确实是非常不错，很多的人都是非常喜欢游泳的非常舒服的了。
寒潭月影 发表于 2025-12-8 07:54
现在很多女生都对舞蹈和瑜伽很推崇，我也觉得瑜伽不错，舞蹈很需要天赋的 ...
这个其实也不需要什么天赋，对吧？这个现在小孩子几乎都去学舞蹈
lantianyun 发表于 2025-12-8 08:08
这个运动健身的项目还是比较多，没有哪一种是最好的，只要自己适合的就是最好的 ...
这个我感觉是适合自己是最好的，但是感觉也有比较好，容易锻炼的
我感觉这个跑步就是最好的了，这个比较简单，还容易做到
适合自己的最好啊，运动也是需要一个适合的，不能过度的了啊。
运动这个也是不太适合激烈的吧。只要能够坚持的运动还是可以的。
whywhy 发表于 2025-12-8 13:16
慢跑确实是个不错的选择，简单易行，对身体又好，真是一项适合各个年龄层的运动啊 ...
慢跑确实是不错的，这个对身体锻炼也是很好的，也有能容易接受。
whywhy 发表于 2025-12-8 13:16
慢跑确实是个不错的选择，简单易行，对身体又好，真是一项适合各个年龄层的运动啊 ...
慢跑确实稳，不挑场地也不用啥装备，关键是坚持下来身体真舒服
鸟鸡鸡 发表于 2025-12-9 09:39
适合自己的最好啊，运动也是需要一个适合的，不能过度的了啊。
确实，太拼反而容易伤身，找到舒服的节奏才长久
初秋2323a 发表于 2025-12-8 21:06
我自己感觉八段锦广播体操是不错的，没事活动几分钟
八段锦确实挺适合日常放松，练了几天感觉肩颈轻松不少
cwx1994 发表于 2025-12-9 05:43
觉得跑步也是非常不错的了项目了，而且还可以去晒晒太阳非常爽的
跑步确实挺爽，太阳一晒整个人都亮了，不过得看自己能坚持不
whywhy 发表于 2025-12-8 13:16
游泳确实不错，既锻炼身体又放松心情，对关节也比较轻松，很适合适合保持健康 ...
游泳确实挺平衡，练了不伤身还解压，最近也想试试
这个运动健身也是要适合自己的才是最好的了。跑步也是不错的选择。