您觉得最省时又健康的早餐搭配是什么？
每天的早餐对一天来说是很重要的。要符合口味营养又健康。那么，您觉得最省时又健康的早餐搭配是什么？
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我觉得牛奶、面包的搭配很营养健康又方便省事，但很多人不喜欢 有主食，有鸡蛋，有小菜，有点粥，就感觉比较全面了，但是感觉比较麻烦的。 想要最省时又健康的早餐，酸奶搭配水果和全麦吐司是个不错的选择，口味美味又营养丰富 早上时间紧，觉得牛奶加全麦面包再加个鸡蛋，营养口味都挺好，也方便快速搞定 煮俩鸡蛋夹全麦面包，微波炉叮杯牛奶，五分钟搞定还扛饿，比便利店强多了 清粥小菜馒头鸡蛋是最好的早餐了，比较适合早起的胃口，营养也够 一般就煮个燕麦加个鸡蛋，省事还顶饿，早上不慌不忙的 我是没什么时间去煮，方便吃喝的就行，即冲麦片啊，面包这样的 常备全麦面包配酸奶水果，三分钟搞定还能扛饿到中午 海燕体育 发表于 2025-11-24 18:13
我是没什么时间去煮，方便吃喝的就行，即冲麦片啊，面包这样的
即冲麦片配全麦面包挺省事的，再加个水煮蛋或者酸奶营养更均衡点 早上赶时间就冲燕麦片扔把坚果，五分钟搞定还扛饿，比路边油条强多了 垂钓园 发表于 2025-11-24 17:42
一般就煮个燕麦加个鸡蛋，省事还顶饿，早上不慌不忙的
燕麦鸡蛋确实方便，偶尔加勺坚果，饱腹感更强还不用多花时间 牛奶加面包是最省时间又健康的早餐搭配了，再加一个水煮蛋就更完美。 蔬菜沙拉 发表于 2025-11-24 18:25
早上赶时间就冲燕麦片扔把坚果，五分钟搞定还扛饿，比路边油条强多了
坚果也是很不错的健康食物，燕麦片加坚果这样的搭配可以有。