鱼天下菜 发表于 2026-5-11 08:48
看来午睡也必须要采用正确的姿势
姿势不对确实难受，试过趴着睡起来脖子僵得像砖头
aaxmmx 发表于 2026-5-11 14:39
所以这个都是不能午睡时间太长的了
确实，午睡超半小时容易头昏脑涨，试过趴桌睡醒直接懵圈两小时
江南一起 发表于 2026-5-11 12:20
睡的一个小时姿势好了，还是有精神的
姿势对了确实精神点，但趴着睡久了手腕和脖子还是容易僵
这里也说了，午睡不能时间过长，这个也看个人的身体，退休老头老太太，天天在家睡好几觉
aaxmmx 发表于 2026-5-11 14:39
只要能够精神好，这个都是可以午睡改变一下的
这里也说了，午睡时间不能过长，适当的午睡还是有好处的
aaxmmx 发表于 2026-5-11 14:38
原来血糖了是会有影响的，这个都是要注意一下的
血糖也是大事儿啊，糖尿病会引起很多的问题啊
垂钓园 发表于 2026-5-11 12:31
原来睡太久反而容易累，难怪一躺就起不来，感觉整个人都懒散了
我一般午睡就是十分钟左右，太长时间也睡不着啊
