分享让高潮更持久的技巧，大家也来讨论下吧
<p><br/></p><p><br/></p><p>我觉得性爱里的高潮，就像是你去爬一座山峰，你也许会 半途而废，没到山峰就下山了，但很多时候你更愿意去攀登山峰的顶端，享受在顶端站立的自豪感和爽感。</p><p><br/></p><p>我在以下分享了高潮持久的技巧，除此之外，我们来讨论下吧，我个人的话其实也挺喜欢每次性爱都追求高潮，哪怕只是几秒，也是对生活的一种渴望和满足。</p><p><br/></p><p></p><p><br/></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;">性高潮是情感与身体能量的巅峰释放。如果想让快感体验更深、更长久，可以通过一些科学而温和的方法，帮助自</span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;">己或伴侣更好地延续高潮时的愉悦感。</span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;"><br/></span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;">1. 深度呼吸，延缓释放</span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;"><br/></span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;">高潮前的呼吸往往会变快变浅，如果想延长高潮时间，可以有意识地进行深而缓慢的呼吸，帮助身体保持在高峰边</span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;">缘，延后高潮的到来。</span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;"><br/></span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;">小练习：</span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;">当感觉快要达到高潮时，放慢节奏，深吸气，再缓缓吐气，让兴奋感在高点徘徊。</span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;"><br/></span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;">2. 采用「边缘法」（Edging）</span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;"><br/></span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;">「边缘法」指的是在接近高潮时，稍微减缓或停止刺激，待兴奋感稍微下降后再继续。这种方法可以有效地提升高</span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;">潮的强度和持续时间。</span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;"><br/></span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;">注意事项：</span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;"><br/></span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;">保持沟通，确认双方的舒适度。</span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;"><br/></span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;">多次“边缘”，可积累更高的快感能量。</span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;"><br/></span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;">3. 加强盆底肌锻炼</span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;"><br/></span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;">盆底肌群（俗称“爱肌”）对高潮的强度和持续性起着重要作用。通过日常练习凯格尔运动，可以增强肌肉控制</span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;">力，让高潮时的收缩更加有力且持久。</span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;"><br/></span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;">基础练习：</span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;"><br/></span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;">想象自己中断尿流时收缩的感觉。</span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;"><br/></span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;">每次收缩保持3-5秒，再放松5秒。</span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;"><br/></span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;">每天练习3组，每组10-15次。</span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;"><br/></span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;">4. 刺激多区域，丰富快感</span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;"><br/></span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;">不要只集中于单一性感区（如生殖器），多点式刺激（如耳朵、颈部、胸部、背部等）可以让身体整体性兴</span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;">奋，提高高潮的持续时间与质感。</span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;"><br/></span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;">小技巧：</span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;"><br/></span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;">尝试同步轻触、亲吻不同敏感区。</span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;"><br/></span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;">用不同触感（手掌、嘴唇、羽毛）增加变化。</span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;"><br/></span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;">5. 情绪投入与放松同样重要</span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;"><br/></span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;">真正持久而美妙的高潮，往往伴随着高度的情绪投入与彻底的身心放松。焦虑、自我监视或强求反而容易打断快感</span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;">的连贯性。</span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;"><br/></span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;"> </span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;"><br/></span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;"> </span></p><p><br/></p> 这个东西的话反正还是根据自己实际情况来看吧，反正每一次都不一样的呢 其实让高潮潮更加的持久的话，其实还是最重要的是在男方的这个也是需要男方需要有持久的这个能力啊 性高潮就像攀登山峰，享受顶端的感觉才刺激，肯定要懂得延迟享受，慢慢来更过瘾 爬坡喻绝妙，边缘法像控注节奏，深呼吸这招下场也试过，确实拉长那几秒爽感 whywhy 发表于 2025-12-10 12:48性高潮就像攀登山峰，享受顶端的感觉才刺激，肯定要懂得延迟享受，慢慢来更过瘾 ...
攀顶的快感确实在延宕中发酵，像老酒般越陈越醇，节奏拿捏才是门道 这比喻真形象，也觉得高潮像爬山，关键得稳住节奏，别急着冲顶，慢慢来反而更带劲 whywhy 发表于 2025-12-10 12:48
性高潮就像攀登山峰，享受顶端的感觉才刺激，肯定要懂得延迟享受，慢慢来更过瘾 ...
慢慢来确实更过瘾，急了反而没意思，关键还是得找到自己的节奏 这个反正每个人的情况都是不一样的，需要自己去开发的咯 令狐雁兰 发表于 2025-12-10 13:11
爬坡喻绝妙，边缘法像控注节奏，深呼吸这招下场也试过，确实拉长那几秒爽感 ...
这个还是需要很多实战的了，才是可以从里面搞出来的咯 你这比喻挺到位的，确实每次都想爬到山顶，那种释放完的松弛感是真舒服。呼吸和节奏我也试过，确实能稳一下节奏。 提到登顶的爽感，觉得边缘法就像在山腰多停留一会儿，反而让登顶时的风景更震撼 攀登山峰的感觉确实让人着迷，深呼吸和盆底肌锻炼看起来挺有道理，可以试试 左西右东 发表于 2025-12-10 06:51
这个东西的话反正还是根据自己实际情况来看吧，反正每一次都不一样的呢
确实如此，每次感觉都不太一样，确实得看当时的状态吧 边缘法”确实管用，试过几次故意刹住车，最后那一下爽得头皮发麻