我还好睡眠质量还是蛮好的啊，一躺下就能睡着的了啊。
whywhy 发表于 2025-12-6 13:29
喝点蜂蜜水也挺好，重在养成规律作息习惯，多试试找适合自己的方法吧
适合自己的方法也是很好的啦，也是需要去寻找到的啦。
睡眠不好这个晚上可以喝点牛奶，有助于睡眠。这个也是不错的办法。
whywhy 发表于 2025-12-6 13:29
喝点蜂蜜水也挺好，重在养成规律作息习惯，多试试找适合自己的方法吧
蜂蜜水也是不错啊，这个也是很好的一个助眠的好办法。
对睡眠不好的方法肯定是有的。这个也是靠自己来调整的。
whywhy 发表于 2025-12-6 13:29
喝点蜂蜜水也挺好，重在养成规律作息习惯，多试试找适合自己的方法吧
这个还是有规律的作息比较重要的。多点尝一下适合自己的办法。
呵呵，我的睡眠很好，拿着手机看，都可以睡着，很少有失眠的时候