小策 发表于 2025-10-14 18:30
稀粥馒头清淡是挺舒服，不过偶尔换点高蛋白的，比如鸡蛋或酸奶，扛饿又稳血糖 ...
怪不得能扛饿又稳血糖，高蛋白的确不容易饿着，馒头稀粥也可以偶尔变变口味
自己在家里做着吃的，应该是非常健康的了，感觉什么都是可以吃的
海燕归思 发表于 2025-10-14 20:16
经常熬夜的话还是要吃饱啊，吃不饱也没力气的了
确实是这样的情况了，我们现在都是要经常去熬夜的必须吃饱了
whywhy 发表于 2025-10-15 00:54
其实早餐可以简单又健康，比如水果、酸奶、全麦面包，人生在于均衡饮食，重要的是规律性和多样性 ...
这样的说法也是非常正确的了，我们还是要好好吃出健康最重要的了
云水谣 发表于 2025-10-14 08:14
一般都是头天晚上剩下杀就吃啥，没有剩余的就会买点早餐，毕竟没时间做早餐 ...
这个大家都是这样的，这个我也是没有时间做早餐，几乎都是买着吃
百万富豪 发表于 2025-10-14 08:26
一般都是在家里吃了早餐才会出门的，不吃早餐，一上午坚持不下来的啊。
那这个不吃早餐的话，是绝对不行的，除非你不干活，在家养着可以不吃
这个早餐就是有什么吃什么，没有的话就是买早餐吃了，就这样
早餐吃个肠粉，喝杯豆浆，这样就已经花了我好几块大洋了
whywhy 发表于 2025-10-15 00:54
其实早餐可以简单又健康，比如水果、酸奶、全麦面包，人生在于均衡饮食，重要的是规律性和多样性 ...
水果酸奶的成本太高了，有时候真的是不值得吃啊
稀饭，饭，面条什么的，都是如此了，这个也是没有办法了，很是无奈的了！
早餐吃两个大肉包的话就已经饱饱的了，又有营养。
云水谣 发表于 2025-10-14 08:14
一般都是头天晚上剩下杀就吃啥，没有剩余的就会买点早餐，毕竟没时间做早餐 ...
隔夜的东西还是要少吃一点啊，毕竟还是怕二硝酸盐。
早餐的话肯定是不一样的，一般还是吃一些面比较多，毕竟比较方便。
whywhy 发表于 2025-10-15 00:54
其实早餐可以简单又健康，比如水果、酸奶、全麦面包，人生在于均衡饮食，重要的是规律性和多样性 ...
早餐吃水果，我感觉要疯了吧，吃点面吧，吃点牛奶就得了。
吃的时候不多，面包，粥之类的，大米饭，正餐，肯定是吃不进去的，