有些人比较喜欢喝奶茶和饮料，你觉得这样的生活健康吗？你平时喝奶茶喝饮料多吗？
本帖最后由 海燕飞扬 于 2025-10-13 08:41 编辑有些人比较喜欢喝奶茶和饮料，你觉得这样的生活健康吗？你平时喝奶茶喝饮料多吗？
身边很多这样的人，几乎是很少喝水的，基本都是喝饮料和奶茶，相较白开水来说，奶茶和饮料的口味实在是太好了，但是这样的习惯对健康来说存在很大的隐患和危险，水不含热量、糖分或添加剂，能高效参与新陈代谢，帮助排毒、调节体温、润滑关节。人体约60%-70%由水构成，饮水不足会导致脱水、疲劳、头痛等问题。而饮料等含糖量普遍超标，超过WHO建议的每日糖摄入上（25g）。长期饮用易引发肥胖、龋齿、胰岛素抵抗。人工色素、防腐剂可能干扰肠道菌群，部分含咖啡因饮料（如能量饮料）会导致心悸、失眠。那么你觉得经常喝饮料或者奶茶的生活健康码？你平时喝奶茶喝饮料多吗？
下面我们一起探讨下你觉得经常喝奶茶或饮料的生活健康吗？你平时喝奶茶喝饮料多吗？？在这里我们可以敞开心怀，畅所欲言，说出我们心中所想，也给更多朋友们提个醒！
我是不喜欢这样的，很少喝饮料喝奶茶，基本都是喝温开水 其实就对这个奶茶和饮料都是不健康的食品的还是希望的就是能够少喝一点的 云水谣 发表于 2025-10-13 08:42
我是不喜欢这样的，很少喝饮料喝奶茶，基本都是喝温开水
看来你的这个生活习惯也是挺好的，还是希望能够这样的坚持下来就好 偶尔会喝，但不是经常，不经常喝应该对身体没啥影响的 奶茶喝多真扛不住，糖分爆表还容易犯困，现在都改喝茶水 飞舞倾城 发表于 2025-10-13 10:31
偶尔会喝，但不是经常，不经常喝应该对身体没啥影响的
偶尔解馋还行，喝多糖分扛不住，现在都改喝茶 确实扛不住奶茶瘾，但喝多心跳加速，现在改喝无糖气泡水过渡 lantianyun 发表于 2025-10-13 09:09
其实就对这个奶茶和饮料都是不健康的食品的还是希望的就是能够少喝一点的 ...
确实，奶茶饮料糖分爆炸，偶尔解馋但尽量控制，久真没啥意思 我还是喜欢喝咖啡了啊，奶茶不喜欢喝，饮料的话以前喝得多，现在偶尔喝喝可乐 蔬菜沙拉 发表于 2025-10-13 19:01
确实，奶茶饮料糖分爆炸，偶尔解馋但尽量控制，久真没啥意思
有些妹子低血糖，喝这个应该没什么事的，如果血糖高那就千万不要喝了 我是非常喜欢喝饮料的，特别是夏天我家的冰箱长期保持有冰镇可乐，感觉已经是上瘾了，每天不喝上一罐就不舒服。 海燕归思 发表于 2025-10-13 19:41
我还是喜欢喝咖啡了啊，奶茶不喜欢喝，饮料的话以前喝得多，现在偶尔喝喝可乐 ...
咖啡我也喜欢喝，而且特别喜欢冰镇咖啡，我现在连水都要冰过才喝。 奶茶喝饮料喝了对身体不好，所以我是不合了啊，我都是和白开水的时候多 蔬菜沙拉 发表于 2025-10-13 19:01
确实扛不住奶茶瘾，但喝多心跳加速，现在改喝无糖气泡水过渡
奶茶我没有瘾，但可乐的瘾特别大，一打开冰箱就忍不住想喝一罐。