在网上看了很多健身方法，八段锦，死虫锻炼都可以试试
八段锦和死虫练起来确实不挑场地，试过两周腰背轻松不少，坚持才是关键 健身确实重要，不过更注重个人受和运动乐趣，跟着网红打卡未必适合每个人 还是没有时间去健身的，自己如果有时间跑跑步就可以了 蔬菜沙拉 发表于 2025-10-1 21:55
自己练更自在，跟网红打卡容易变成拍视频而不是真锻炼
确实是这样的情况了，还是不要跟着别人的速度吧时间安排不好 百万富豪 发表于 2025-10-1 12:29
一般是不会的，对于健身也是没有什么兴趣的，能够保持健康就好了。
这个我也是没有什么兴趣的，这个能够保持身体健康就是很好的 左西右东 发表于 2025-10-1 12:57
跟着这些网红打卡健身的话确实也不错对于自己的身体也是有帮助
但是你主要得有那个时间呢，我现在是没有这样的时间跟着去打卡 这个当然是不会去跟着打卡健身的了，毕竟我是没有这个时间的了 我不会了，在家里，也没有这样的氛围，天天晚上出去跳广场舞，音乐响起来，心情特好
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