落叶归根 发表于 2025-8-6 20:34
跳操是不错的，只是看跟谁跳跟谁练，我觉得不错
身体素质能够跟得上的话，就可以去跟着练的了。
linx1978 发表于 2025-8-6 23:23
有条件还是游泳这项运动比较好，我最大的遗憾就是不会水。
不会水也是有有别的运动的了，比如跑步就可以啊，慢慢跑还是蛮不错的。
linx1978 发表于 2025-8-6 23:26
我总是觉得一个大男人跳健身操怪怪的，在家还不如整几段俯卧撑和仰卧起坐。 ...
这个倒是，在家里的话也是可以做做俯卧撑的了，当然也可以原地踏步跑的
反正还是希望自己能够好好的把自己的这个身体状况调节到最好就不错了
奔四 发表于 2025-8-7 06:33
那肯定是随意的吧，这个也是不纠结的，毕竟咱也不是专业的啦，很是无奈的啊！...
太过于纠结也是没有办法的呀，我觉得有的时候也真的是挺艰难的
游泳吧，游泳是最好的健身方式，全身都可以锻炼了。
cwx1994 发表于 2025-8-7 05:53
确实是这样的情况了呢，而且在跑步机上跑步也是非常可以的呢。
跑步机的效果可能没那么好啊，还是到外面去跑还好一点。
父爱如山啊，女儿是父亲上辈子的情人，我是晚上出去跳广场舞啊
奔四 发表于 2025-8-7 06:33
那肯定是随意的吧，这个也是不纠结的，毕竟咱也不是专业的啦，很是无奈的啊！...
一个健身，你纠结啥啊，怎么又纠结了？想怎么就怎么做了，自己开心