cwx1994 发表于 2025-8-7 05:53
确实是这样的情况了呢，而且在跑步机上跑步也是非常可以的呢。
确实是，美滋滋了，跑步机，我家里放都没地方放，好无奈的了！
linx1978 发表于 2025-8-6 23:23
有条件还是游泳这项运动比较好，我最大的遗憾就是不会水。
我也是不会游泳，好无奈了，真的是只能看着别人游泳的了，哈哈！
linx1978 发表于 2025-8-6 23:21
父亲是家里的顶梁柱，他一辈子的责任就是要做到如何更好的保护好女儿，所以身体健康和强壮是重要的呀，最方 ...
确实的呢，身体健康是最最重要的了，其他的都是白搭，都是浮云的了，淡定吧！
linx1978 发表于 2025-8-6 23:26
我总是觉得一个大男人跳健身操怪怪的，在家还不如整几段俯卧撑和仰卧起坐。 ...
哈哈哈，不管搞什么都是自己的选择了，这个也是淡定不纠结的了，随意就好的了！
落叶归根 发表于 2025-8-6 20:34
跳操是不错的，只是看跟谁跳跟谁练，我觉得不错
这个确实是，那肯定是要跟着美女练啊，不然哪里有什么动力的了！
决战夕阳 发表于 2025-8-6 13:25
这个说法是非常有道理，身体状态好了才是一切可能的开始
所以说这个身体还是要经常锻炼的这个不能让自己报废的呀
cwx1994 发表于 2025-8-7 05:53
确实是这样的情况了呢，而且在跑步机上跑步也是非常可以的呢。
这个会影响别人的这个尽量还是要去外面跑步的好
这个我唯一的强健的方法就是跑步了这个出去跑步还是比较好的
最简单的运动方式就是跑步散步，跳绳之类的。比较简单易操作的了。
寒潭月影 发表于 2025-8-6 12:34
还是选择有氧运动吧，游泳和慢跑是不错的选择
游泳的话是要选择一个比较合适的场地呀，这是比较困难呀。
决战夕阳 发表于 2025-8-6 13:25
这个说法是非常有道理，身体状态好了才是一切可能的开始
我们当然是都需要身体好起来的了，没有一副好身体是活不长久的了。
nauQ2 发表于 2025-8-6 15:48
一般来说，游泳是比较好强身健体的运动，无论是肺活量还是体力，同时还可以减少颈肩的劳损 ...
虽然游泳比较好，但是游泳没有一定的场地也是不行的了。
展现出 发表于 2025-8-6 17:38
跟一些博主跳健身操，我觉得是个不错的选择，在室内就可以完成的
这个倒是一个比较好的方法了，有一个手机有一点点室内就行的了。
初秋2323a 发表于 2025-8-6 19:41
走路，游泳有氧运动都可以，只要是对身体好的方式
你这里选择了几种的了，只要是对身体好都是可以的了，身体能承受就行的了。
落叶归根 发表于 2025-8-6 20:32
游泳是不错，在环境好的游泳池，我会选择去报个班
如果你会游泳的话，那就去学一下吧，但是年纪大了估计学不会呀。