完美主义倾向的自我调节
本帖最后由 七秒记忆 于 2025-7-29 10:32 编辑先说说完美主义的优点吧：
1.让自己变得更好， 因为对完美的追求，我会希望自己变得更好，会主动地和更优秀的人在一起，去学习，去工作，去成长。
2.会追求对任何事情的精益求精，不仅追求事情结果的更好，感觉自己在做事情的每个点上，都在追求更好。
再说说完美主义的缺点：
1.过于苛责自己， 有时候当没有达到自己的预期，会自责啊，会对自己有否定。
2.过于对细节的追求。
3.过于在意他人的看法。
4.过于追求完美，则会拖延时间。
成为更好的自己，这句话很励志。但是会让“完美主义者”背负巨大的心理压力，会给自己施压，想要变得好一点，再好一点。
如何和完美主义和谐相处：
1.接纳当下不完美的自己，每个人都有缺点和不足，允许自己有缺点，你不用那么累。
2.重新认识自己，问问自己，我为什么要变得更完美，是为了得到他人的肯定，还是为了实现自我的成长。
3.人和事情分开啊，我事情没有做好，不等于我不够好。生活中有些事情没处理好，不等于我人不好。
4.关注事情的过程，不用太在意结果。关注自己在做事情过程中的努力和付出，而不是只看最终的结果，享受学习的过程，不只是在意，是否能掌握的更完美。
5.学会自我肯定，当自己在进步时，及时给自己肯定和鼓励，增强自信心。
6.不要过于在意他人的看法和评价，相信自己的能力，开心做自己。
生活中也一样啊，举个例子，我以前，上班出门之前，必须把床单铺好，没有褶皱，把家里的物品摆放原处，铺不好，家里收拾不好，不能出门，所以早上起来的很早的，家里的东西总洗，不是用坏的，而是洗坏的。疫情期间，更是啊，每天消毒，物品用酒精擦拭干净，最搞笑的是，给手机消毒，虚联了，里面进水了，去售后修的，还得扫码进店，整的挺麻烦的。我老公说我：手机修好了，还得消毒，要不有细菌啊。最好钱也洗洗，钱最埋汰了，人太干净也不行。现在人到中年，精力不如从前，呵呵，对自己也没有过高的要求，没有以前的强迫症了。现在反倒是轻松了，人生就那么几十年，别让自己那么累，差不多就行了，生活放轻松，活在当下，愉悦自己，开心的活着。
追求完美没有问题，只不过追求不起了，要求完美会增加烦恼 完美是没问题的，但不要过于追求完美，会让自己很累 看完像看到以前的自己，床单那段我笑了，我也干过！每天早起收拾到一丝不苟，累得跟打仗似的。现在才明白，日子过得舒服比啥都强，哪有那么多完美，差不多也挺好。 和谐共处自己，接纳当下不完美的自己，每个人都有缺点和不足，允许自己有缺点。 其实这个完美主义还是有些难度的，还是希望能自己能够更好一点，不过生活也不是需要那么完美的，残缺也是一种美呀 hy188820 发表于 2025-7-29 11:03
和谐共处自己，接纳当下不完美的自己，每个人都有缺点和不足，允许自己有缺点。 ...
肯定每个人都还是会有缺点的，还是会接受这样的缺点吧 寒潭月影 发表于 2025-7-29 10:47
完美是没问题的，但不要过于追求完美，会让自己很累
任何事情都还是会有一个尺度的，如果说超过那个尺度也是会非常的辛苦的 说白了，就是要自己放过自己，不能执着于一些细节，大局把握住就好 完美主义有利有弊，也不能太苛求弄的生活很累了 自我调节还是十分有必要，我们不能急于一时，要自我衡量 这个还是要好好调节一下自己的，毕竟是对我们有好处的呢。 初秋2323a 发表于 2025-7-29 17:58
完美主义有利有弊，也不能太苛求弄的生活很累了
这样的说法是非常正确的呢，还是要顺其自然的好呢。 海燕体育 发表于 2025-7-29 19:08
自我调节还是十分有必要，我们不能急于一时，要自我衡量
感觉也是非常有必要的，这个确实是不能过于着急的呢。 shunlifeiup 发表于 2025-7-29 10:34
追求完美没有问题，只不过追求不起了，要求完美会增加烦恼
这个确实是一般人去不起的呀这个没实力的人真的不敢追求