bai 发表于 2025-12-2 18:30
确实，越是刻意去放空，反而越容易绷着，试试随缘放空可能更自然点
确实，有时候月可以的话，越会有反作用，这个真的是说不清道不楚的感觉的了！
bai 发表于 2025-12-2 18:30
也是，有时候越是刻意去调整，反而越觉得心里有块石头放不下，感觉挺奇怪的 ...
确实是很奇怪了，反正就是自己把握了，合理的安排一下就好了，其他的咱也是不纠结的啊！
有时候越是想什么，那就是比较难实现什么的啊，很正常的啦。
培养松弛感，这个也是跟心态有关系的，有些事情也是要懂得放下的哟。
蔬菜沙拉 发表于 2025-12-2 18:40
懂这种紧绷感，以前比赛前连球鞋都要擦三遍，现在学会赛前看看歌反而发挥更稳 ...
这个也是要找到适合发泄的方式啊。相信自己能可以调整的了。
bai 发表于 2025-12-2 18:30
确实，越是刻意去放空，反而越容易绷着，试试随缘放空可能更自然点
刻意的放松有时候也是有必要的呀，这个也是要懂得给自己一个适当的休息。
原来松弛感不是不努力，而是知道啥时候该给心里充个电
蔬菜沙拉 发表于 2025-12-2 18:40
懂这种紧绷感，以前比赛前连球鞋都要擦三遍，现在学会赛前看看歌反而发挥更稳 ...
原来不是一个人赛前要搞点仪式感，现在也试试看歌，感觉真能稳住节奏
松弛感其实就是给自己留点喘气缝儿，别老绷成满弓，射完箭还得松弦不是
杨雪儿 发表于 2025-12-3 07:37
有的时候就是过忙而不急所以自己要想办法放松而不是特意去
忙起来反而绷着，不如顺其自然，该松就松，别跟自己较劲
ronald263 发表于 2025-12-2 18:02
每个人的放松方式都是不一样的，关键是要找到适合自己的咯
找到节奏前免不了试错，当年泡吧以为能放松，结果更躁，后来发现钓鱼真能缓下来
do68229 发表于 2025-12-2 16:39
确实啊越想放轻松，身体反而越僵，怎么都不听使唤的
越想松下来，肌肉越绷得像拉满的弓，反着来反而能偷个懒
左西右东 发表于 2025-12-2 17:36
感觉最近自己也是处于一种紧绷的状态，不晓得到底是怎么一回事儿。
越想松反而绷得越紧，跟捏着弹簧一个理儿，先停手试试
yb454553 发表于 2025-12-3 07:40
那这个当然就是紧张导致的了这个时候并不是放松就能放松的
越急着松下来反而绷得更死，不如先带点劲儿玩两把转移下注意力
yb454553 发表于 2025-12-3 07:41
这个能有这样的时间是真的很不错的，但是现在这样的时间估计大家都用来睡觉了 ...
睡饱了反而更虚，不如赌两把清醒的，输赢都当放风