还是不要给自己太大的压力为好 ，这样的还是会非常不舒服的了。
蔬菜沙拉 发表于 2025-11-18 21:00
深呼吸五分钟真的管用，上次憋着气打完比赛整个人都僵了，现在学乖了先缓一缓 ...
这个确实是非常管用的 了，我们都是要好好学习一下为好的了呢 。
蔬菜沙拉 发表于 2025-11-18 21:00
有时候放手比硬扛轻松多了，该松手时就松手，日子才能喘过气来
这样的说法也是非常正确的了，还是要放手就要必须放手为好了
确实现代人的这个压力还是太大了，还是需要的就是不要给自己太大的生活压力吧
蔬菜沙拉 发表于 2025-11-18 21:00
有时候放手比硬扛轻松多了，该松手时就松手，日子才能喘过气来
确实是这样的，该松手的时候还是需要松手的，还是需要的就是生活的预期的目标不要太高了
蔬菜沙拉 发表于 2025-11-18 21:00
深呼吸五分钟真的管用，上次憋着气打完比赛整个人都僵了，现在学乖了先缓一缓 ...
确实还是需要的就先缓一缓气的呀，还是不要太过于追求完美了吧
杯具 发表于 2025-11-18 18:47
也许真的是自己放好松自己的心态，幸福就会来敲门，其实每个人的生活真的跟自己的心态有很大的关系。 ...
好好的优待一下自己，好好的放松一下自己，才是对自己最好的一个礼物啊
平凡的日子其实是最幸福的，生活节奏上太快了真的不太行
蔬菜沙拉 发表于 2025-11-18 21:00
有时候放手比硬扛轻松多了，该松手时就松手，日子才能喘过气来
该放手的时候是要放手，这样我们过日子才会比较轻松的
小策 发表于 2025-11-18 18:27
最近试了呼吸调节法，确实发现呼气放慢时肩膀会自然下沉，紧绷感明显缓解 ...
看来这样的方法也是有用的，有机会我也尝试一下
黑雨衣大盗 发表于 2025-11-18 15:37
有些事情，我们还是需要自己悠着点的，不要过于执着就好了啊。
这个真的是不要太执着的呀，这个太执着的话，这个自己都放不过去
do68229 发表于 2025-11-18 17:41
压力太大就不能硬撑着，要学会释放缓解压力，不能精神要出问题
这个当然是不能硬撑的了，但是这个不撑的，有什么办法，我们也释放不了
这个我也希望是能够找个出口的，但是这个不容易啊，幸福不能来敲门
压力也是需要去解决掉啦，化压力为动力那是最好的啦。
有些事情要靠自己去消化的，别人是帮不了的呀。是要加油了