与自卑和平共处
<p><span style="font-size: 20px;">我想和大家分享一些我的人生经验，比如说，如安在4个月的时间内完成减重近40斤的义务。</span></p><p><br/></p><p><span style="font-size: 20px;">我从小就非常自卑，因为我的数学成绩特别差。全班的数学平均分是80分时，我的分数是8分。同学们都觉得我的脑子有问题，老师们也觉得我将来不会有什么出息。我心里很惆怅，就问我妈怎么办，我妈说：“没干系，我带你去找一些科学的减缓办法。”什么减缓办法呢？我妈带我去拜访气功大师。</span></p><p><span style="font-size: 20px;"><br/></span></p><p><span style="font-size: 20px;">我走在路上，心想这哪里科学了！怎么会有人去找气功大师治脑子呢？结果我们到现场一看，有3000多人都坐在那里。我事先有两个感受：第一，我们的城市不大，可是怎么有这么多脑子不好的人？第二，我并不孤独。经过“治疗”，“奇迹”果然出现了。我以前数学是很少及格的，大师对我“发功”后，我的数学就再都没有及格过。</span></p><p><span style="font-size: 20px;"><br/></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;"></span></p><p><br/></p><p><span style="font-size: 20px;">这是我第一次跟自卑作战，却以惨败而告终。我带着这种低人一等的念头度过了整个学生时代，直到我参加工作。</span><span style="font-size: 20px;">为什么参加工作过后，我突然之间之间之间没有这种智力上的自卑感了呢？因为没有数学考试了啊！</span><span style="font-size: 20px;">我的工作只要靠四则运算就可以做得很好，再难一点的交给电脑就可以完成。所以在那个时候，我完全摆脱了智力上的自卑感。</span></p><p><span style="font-size: 20px;"><br/></span></p><p><span style="font-size: 20px;">但是，另外一件事儿又给我营造了巨大的自卑感——我的发际线开始往前进了。</span><span style="font-size: 20px;">最近我看了一则新闻，说最早的一批“90后”开始秃头了。“90后”老是玩手机、玩电脑、熬夜、不好好吃饭，不秃头才怪！我那时候才22岁，一洗头，掉的头发就会堵塞下水道。我试过各种方式，比如拿生姜往脑袋上擦，把醋往头上倒，让整个脑袋弥漫着那种“迷人”的味道。</span></p><p><span style="font-size: 20px;"><br/></span></p><p><span style="font-size: 20px;">然后什么中药、西药，民间的、官方的，险些所有治脱发的方子我都试过了，但都没用。我25岁时，发际线已经到天灵盖了，眼光不好的小同伴开始管我叫“爷爷”了。于是我打算破罐子破摔——直接剃秃顶！在去理发店的路上，我碰到了单位的领导，领导说：“你不能剃秃顶，剃了秃顶会影响企业个人形象。”</span></p><p><span style="font-size: 20px;"><br/></span></p><p><span style="font-size: 20px;">我说：“我的头发马上要掉光了，变成纯天然的秃顶，到时候依然一样啊！”领导就说：“你这个年轻人，该走的弯路一米都不会少，你要向我们学习，把两边的头发留长，交织盖在头顶上，这样别人就不会发现你是一个秃头了。”我只好从命。我事先在厂区骑单车，风一吹，两边的头发就会竖起来，像海带一样在空中飘动。那种耻辱的感觉，你们体会一下。</span></p><p><br/></p><p><span style="font-size: 20px;">事先，我做了一个很红的播客，名叫“教授易小老婆”（后改为“叫兽易小老婆”），总是戴着一个面具。那是因为我的自卑心理在作祟，我担忧自己一摘下面具，观众就会说：“啊，原来易小老婆这个人又秃又胖，好难看。”我无法接受这个事实，只能通过戴面具来跟我的自卑心理作战，那个面具我戴了5年。</span></p><p><br/></p><p><span style="font-size: 20px;">但之后我来到北京转行做导演，发型上的自卑感突然之间之间之间消逝了。因为我发现，北京有好多人都是秃顶。北京是一座很神奇的城市，大家都可以变成自己想要的样子，没有人对你说教，没有人会看你不顺眼，你只要做好自己，不去干扰别人就行。所以我换了一个情况后，再都没有戴过面具。我与之战斗了5年的自卑的源头，就这样无缘无故地消逝了，我成为快乐的秃顶导演。</span></p><p><span style="font-size: 20px;"><br/></span></p><p><span style="font-size: 20px;">但是，2016年，又有一件事儿引发了我强烈的自卑感。</span><span style="font-size: 20px;">我辛辛苦苦做好啦一个系列的剧本，原本定好的男主角突然之间之间之间档期有冲突，我在短时间内找不到符合的演员来演这部戏，最终只能自导自演。我要演的角色是一个30岁左右的青年须眉，但是，我根本不敢站在镜头前，根本不敢去显现自己，因为我觉得自己又胖又老又难看。</span></p><p><span style="font-size: 20px;"><br/></span></p><p><span style="font-size: 20px;">如果事先我完成不了这部作品的拍摄，之前一年和兄弟们的努力就全白费了。所以我决定要战胜自卑，开始减肥，力争从一个油腻的中年胖子变成一个英俊的青年瘦子。</span><span style="font-size: 20px;">我的减肥打算是先管住嘴。吃年夜饭时，我端着一碗水煮的青菜，看着大家吃排骨、猪蹄、红烧鱼等各种美食。我爸觉得我是神经病，都30多岁了竟然还要减肥。但是人一旦刚强目标，就比较轻易达成所愿。</span></p><p><span style="font-size: 20px;"><br/></span></p><p><span style="font-size: 20px;">我就是从那天晚上开始管住嘴的，然后连续吃了4个月的“健身餐”，而且连续健身4个月，最终实现了目标。</span><span style="font-size: 20px;">大家都说，我瘦下来后精神变得特别好。能不好吗？少了几十斤肉，跑起来特别快，我以特别兴奋的心态拍完了那部戏。但是我发现了一个残酷的事实：虽然我瘦下来了，但并没有变英俊。我跟我的自卑心理作战，又失败了，我只是从一个难看的胖子变成为一个难看的瘦子。</span></p><p><span style="font-size: 20px;"><br/></span></p><p><span style="font-size: 20px;">不过我对自身个人形象的自卑感消逝了，我没有战胜自我那些自卑心理的源头，但是我变成为一个超级自信的人。</span><span style="font-size: 20px;">从智力上的自卑到发型上的自卑，再到个人形象上的自卑，我一向在和自卑作战，一向试着改变这所有。但到最终我才发现，我其实根本没有需要和自卑战斗，因为上天给我的一切，许多时候是没有办法改变的。</span></p><p><span style="font-size: 20px;"><br/></span></p><p><span style="font-size: 20px;">也许你和我一样，不够聪明，没有数学天赋，一辈子也不可能成为在数学方面很有造诣的人，但没干系，你可以从事对数学要求不高的工作；也许你和我一样，周围的人觉得你太有个性了，但没干系，你可以换一个没有人觉得你水乳融会的情况；也许你和我一样，没有特别悦目的外表，但没干系，你可以锻炼身体，让自己身体康健、心态变好。</span></p><p><span style="font-size: 20px;"><br/></span></p><p><span style="font-size: 20px;">我们根本不需要去战胜自卑，因为每个人都不完美，每个人都会因为自己的不完美而产生自卑心理，都会在人生的某个阶段产生自卑心理。如果要和自卑作战，那么这一辈子恐怕都无休止。如果你跟我一样，也不完美，那就接受自己的不完美，与自己的自卑宁静共处，把自卑变成自己前进的动力。</span></p><p><br/></p> 我不知道自卑是因为什么啊？举个例子啊，我一个女同学，从小原生家庭不好，父亲好像是没了，母亲带着他们改嫁，从小就是看人家脸色吧，自尊又自卑啊，性格吧，怎么说呢，开玩笑的话呢，她也能怼回去，有时候说话，没必要这样的，斤斤计较的 我们是初中同学啊，比较了解，在单位，总能遇到，她跟别人都很热情，转过脸来，就变了，无所谓，这个岁数了，不强求，合则聚，不合则散。说了这么多，表达清楚没有呢 看完笑着笑着就想哭，太像我们自己了。一路上和自卑对打，结果发现根本打不赢，能做的就是接受，活得舒服点，谁还没点不完美呢。 其实这个就是一种心理暗示的，只有你自己相信你自己，才能够做到的啊。 有些人太过自卑的，被别人瞧不起啊，都是从小带来的这种缺陷 小时候因为数学自卑，后来工作摆脱了智力上的低人感，这转变挺有意思的 海棠无香 发表于 2025-11-8 11:38其实这个就是一种心理暗示的，只有你自己相信你自己，才能够做到的啊。
确实，很多时候是内心在跟自己较劲，多给自己一点耐心，情况总会慢慢好转的 这个还是把自卑丢在一边吧。因为你老是想着他的话，你就没有自信了。 七秒记忆 发表于 2025-11-8 09:20
我不知道自卑是因为什么啊？举个例子啊，我一个女同学，从小原生家庭不好，父亲好像是没了，母亲带着他们改 ...
很多时候是要站在别人的立场上去思考问题的。人在受了打击之后都会有自卑心理的。 七秒记忆 发表于 2025-11-8 09:23
我们是初中同学啊，比较了解，在单位，总能遇到，她跟别人都很热情，转过脸来，就变了，无所谓，这个岁数了 ...
他为什么对别人很热情呢？这个东西就有点古怪了。 翠竹清风 发表于 2025-11-8 11:02
看完笑着笑着就想哭，太像我们自己了。一路上和自卑对打，结果发现根本打不赢，能做的就是接受，活得舒服点 ...
是打不赢的，因为人就是会产生自卑的心理，当你觉得不如别人的时候，你就会自卑的了。因为你毕竟没有哪一项是可以拿得出手的。 海棠无香 发表于 2025-11-8 11:38
其实这个就是一种心理暗示的，只有你自己相信你自己，才能够做到的啊。
怎样才能相信自己呢？因为自己的确是不行啊，方方面面都不行啊。 从数学8分到四则运算够用，再到发际线后移，这自卑感真是无缝衔接啊 海棠无香 发表于 2025-11-8 11:38
其实这个就是一种心理暗示的，只有你自己相信你自己，才能够做到的啊。
心理暗示确实管用，但有时候光靠自说服还不够，得配合实际行动才能慢慢建立自信