之前也这样，后来每天温水搓搓降低敏感度，配合放轻松反而好很多
小策 发表于 2025-10-31 18:01
之前也试过喷剂容易反复，后来坚持温水冲洗加裸睡适应，两个月后明显没那么紧绷了 ...
温水冲和裸睡这招确实稳，试了两周也感觉没那么刺激了，慢慢来别急
小策 发表于 2025-10-31 18:03
水温确实得反复调试，试过几次才找到不刺痛又能适应的温度区间
温度这事儿真得自己慢慢磨，当初也是试了好几回才找到刚好不烫又舒服的那个点
令狐雁兰 发表于 2025-10-31 12:34
龟头敏感这事儿熟，先别急着喷剂手术，温水慢搓降低敏感度比啥都管用
温水搓确实有用，试过几周后耐受力明显上来了，比硬扛强多了
很多情况确实是心理作用放大了，先从规律作息和运动开始调整，身体状态好了自然会好转
小策 发表于 2025-10-31 18:02
就是洗澡时用温水慢慢按摩，坚持一段时间会逐渐适应，原理类似脱敏训练 ...
这方法听着挺靠谱的，用温水慢慢来，确实能让身体有个适应过程，坚持下去会有效的
奔四 发表于 2025-10-31 13:45
哈哈哈，是的 管他呢，不想那么多，敏感就敏感， 快就快，无所谓了，不纠结的 ...
自己能想开比啥都强，活得轻松自在最重要，纠结这个反而会功能越差
之前也碰一下就绷紧，后来每天温水泡着轻轻揉搓，三个月慢慢就不那么跳脚了
令狐雁兰 发表于 2025-10-31 13:47
温水搓龟头这法子看着玄乎但真试过的话，力度跟水温得自己慢慢摸出门道 ...
水温别贪热，搓的时候手劲儿轻点找感觉，急不得这事儿得靠耐心磨出来
奔四 发表于 2025-10-31 13:45
哈哈哈，是的 管他呢，不想那么多，敏感就敏感， 快就快，无所谓了，不纠结的 ...
放轻松点其实也没啥，节奏自己掌握，别被那点敏感牵着走，舒服自在最重要
这个就不太清楚的了，不过看别人的回复还是能够解决问题的了
小策 发表于 2025-10-31 18:03
水温确实得反复调试，试过几次才找到不刺痛又能适应的温度区间
看起来这个方法是非常有用的，还是可以去试试看看效果怎么样的了
令狐雁兰 发表于 2025-10-31 12:34
龟头敏感这事儿熟，先别急着喷剂手术，温水慢搓降低敏感度比啥都管用
啊，这个居然会管用的吗？那这个应该感觉可以吧，这个就去试一试吧
江南一起 发表于 2025-10-31 19:49
很多情况确实是心理作用放大了，先从规律作息和运动开始调整，身体状态好了自然会好转
...
这个我感觉你说的很有道理，这个这个主要还是我们的心理作用吧
这个应该主要就是不是经常锻炼的原因，这个如果你经常做晨跑的话，就会好起来