输急眼那晚摔了杯子，后来发现跑圈比骂人管用，汗一流情绪就跟着泄了气
小策 发表于 2025-10-29 17:45
一般会独自散步几公里，让冷风吹醒头脑，等平静下来再找朋友喝两杯聊聊
散步吹风确实管用，喝两杯前能自己先理清情绪，比闷着强太多，回来状态都不一样了
崩溃的时候我就是喝点小酒但是有时候就控制不住自己的了
蔬菜沙拉 发表于 2025-10-29 17:50
大压力下谁都扛不住，一般直接停手去跑步，跑完反而清醒点
跑步确实是一个好的办法 但是也要量力而行我看到有人跑马拉松 看到很吃力的样子
哭，崩溃就哭出来，然后就给自己花点钱就会轻松点
如果是男人的话，可以抽根烟静静，喝点酒迷糊一下，实在不行撸一把睡个好觉
蔬菜沙拉 发表于 2025-10-29 17:49
上个月连黑三天输掉半月工资那会儿，直接关软件去公园狂跑十公里，累到瘫才冷静下来 ...
这样也是不错的选择了，只要能让自己安静下来就是不错的
心情差的时候就啥也别干，放空自己歇会儿，盼着过后能顺顺利利
蔬菜沙拉 发表于 2025-10-29 17:50
大压力下谁都扛不住，一般直接停手去跑步，跑完反而清醒点
压力太大谁都受不了，锻炼后头脑清醒了，也就不会干错事
我很少碰上比较奔溃的时候，可能我认为这世上除了生死没有什么让人奔溃的。
蔬菜沙拉 发表于 2025-10-29 17:49
上个月连黑三天输掉半月工资那会儿，直接关软件去公园狂跑十公里，累到瘫才冷静下来 ...
这个奔跑来应对坏情绪是比较好的方式，即锻炼身体也伤害不了别人。
初秋2323a 发表于 2025-10-29 19:18
哭，崩溃就哭出来，然后就给自己花点钱就会轻松点
不管是男人还是女人，哭吧哭吧不是罪，如果能缓解的话不妨试试。
感觉自己经常遇到过呢，只有自己想得开就好了也没有别的办法
太多太多了只能说时间是良药，可以抹平一切伤疤的了，淡定吧！
蔬菜沙拉 发表于 2025-10-29 17:49
上个月连黑三天输掉半月工资那会儿，直接关软件去公园狂跑十公里，累到瘫才冷静下来 ...
这也是没有办法了，所以我们真的是要控制好自己，很关键了，其他的不纠结的，淡定吧！