蔬菜沙拉 发表于 2025-10-10 19:27
他这状态明显是肠胃动力垮，先从小半碗热粥配咸菜慢慢养胃，别逼自己硬塞 ...
确实是了，这个也是自己合理的安排 都是自己的身体自己注意的了！
小策 发表于 2025-10-10 18:19
定个饭点闹钟，先从清淡开胃的吃起，别等饿过头才想起来吃
有道理了，反正自己把握，都是希望自己健健康康的了，加油的吧，老哥！
肚子饿了之后自然就可以多吃饭了，相信大家也是有这样的过程啊
蔬菜沙拉 发表于 2025-10-10 19:27
胖再减确实折腾，不如从一开始就别吃到撑，控制点量比啥都强
有些人就是无法控制自己的食量，一下子就反弹回来了啊
进行体力劳动的话，很快就可以吃得下很多的米饭了。
我老公是179的个头，135斤，这都已经很瘦了，这个世界不公平啊，胖人想瘦，瘦人想胖
蔬菜沙拉 发表于 2025-10-10 19:27
胖再减确实折腾，不如从一开始就别吃到撑，控制点量比啥都强
有人想多吃饭？我成天控制自己的饮食，对自己的身材有焦虑
蔬菜沙拉 发表于 2025-10-10 19:27
他这状态明显是肠胃动力垮，先从小半碗热粥配咸菜慢慢养胃，别逼自己硬塞 ...
一般瘦的人吧，可能是胃不好，消化不好，怎么都胖不起来了
小策 发表于 2025-10-10 18:20
现在多数人不是吃不饱，是管不住嘴，一不小心就吃顶
是啊，版主说的人，怎么吃都不胖，都羡慕死我了，我是想瘦啊