海燕归思 发表于 2025-10-4 19:27
那还是要早一点休息了，早睡早起是个好习惯的
熬夜刷盘真改不掉，但最近试着十一点前躺下，觉第二天脑子清醒不少
很多习惯都不健康，吃饭喝水，熬夜，看太多的电子产品
不健康的习惯 就是有时候会熬夜啊 这样其实也是不太好的
小策 发表于 2025-10-4 19:33
熬夜刷手机、久坐不动，还总吃外卖，明知不好却改不掉，真是又懒又矛盾
这样就有点那个什么了知行合一还是做不到对不对嘛
我现在喝可乐特别频繁，天气热的时候一天两罐冰镇可乐少不了。
小策 发表于 2025-10-4 19:34
熬夜刷盘真改不掉，但最近试着十一点前躺下，觉第二天脑子清醒不少
生活习惯是这样的，像熬夜只要成习惯就很难去改变。
a东序 发表于 2025-10-4 11:35
现在身体没以前结实了，年轻人熬夜、吃外卖、天天抱着手机，哪有以前那种早睡早起、动手动脚的生活节奏。自 ...
不好的生活习惯是会摧毁健康的，这个只有等到变严重了才会重视起来。
小策 发表于 2025-10-4 19:33
熬夜刷手机、久坐不动，还总吃外卖，明知不好却改不掉，真是又懒又矛盾
别担心，懒和矛盾是一家，慢慢调整习惯，有改变就是进步
现在最大的问题就在于吃的方面，没有办法任何食品都有狠活非常不健康
小策 发表于 2025-10-4 19:33
熬夜刷手机、久坐不动，还总吃外卖，明知不好却改不掉，真是又懒又矛盾
确实是这样的情况了，久坐不动也是没有办法的了，都是为了工作呢
十里变百里 发表于 2025-10-4 08:21
很多人都是亚健康的，感觉自己也是这样的，生活方式也是不健康了。
这个生活方式不健康了，也是没办法，这个有时间的话就锻炼一下吧
百万富豪 发表于 2025-10-4 09:18
菠菜的人是经常熬夜的，没有几个健康的吧，除非你能控制住自己的。
这个现在熬夜的人也是比较少了，很少有看见去半夜去玩的了啊
这个天天刷手机，这个我就感觉不健康，这个其他的也是没有什么别的了
肯定是好多啊，喝酒，赌博，熬夜，都是写不好的习惯啊，真的是 太难了的！
小策 发表于 2025-10-4 19:33
熬夜刷手机、久坐不动，还总吃外卖，明知不好却改不掉，真是又懒又矛盾
确实是，这个也是一个问题，所以现在的我们亚健康太严重了，很是无奈的啦， 难搞的！